Самые читаемые
Одолеет бессонницу: какой продукт поможет улучшить качество ночного сна — мнение диетолога
Этот чудодейственный продукт лучший среди кисломолочных
Из натуральных пробиотиков самой полезной считается простокваша. Она восстанавливает микробиом кишечника, насыщает организм витаминами, минералами, аминокислотами.
Если есть простоквашу регулярно укрепится иммунитет, вы станете менее подверженными влиянию ОРВИ. И если про благотворное влияние на работу ЖКТ известно давно, то следующий факт действительно удивителен. Простокваша может избавить человека от бессонницы, заявляют диетологи.
Оказывается, на выработку мелатонина — гормона сна оказывает влияние особое вещество триптофан. Для улучшения сна надо выпивать в день стакан простокваши.
При выборе продукта стоит обращать внимание на глянцевый блеск и плотную текстуру. Если есть горечь, то это говорит о том, что были использованы не слишком свежие сливки. Такой продукт есть не рекомендуют.
Ранее мы рассказывали, как приготовить домашний сыр.
Айгуль Булатова
Фото: Freepik
Лента новостей
Произносите эти 2 слова перед сном: вы удивитесь, как изменится жизнь
2:00 – 27 декабря
5 мест в поездах, которые надо всячески избегать
23:30 – 26 декабря
Ароматные узбекские лепёшки на сковородке — быстро, просто, вкусно
23:00 – 26 декабря
Десерт, который обожает вся семья — готовим торт "Три стакана"
22:30 – 26 декабря
Пион в коробке — личный опыт выращивания невероятно красивых цветов
21:30 – 26 декабря
