Самые читаемые
Льняные семена: маленький, но мощный источник большого здоровья
В современном мире льняное семя стало популярным среди людей, стремящихся вести здоровый образ жизни.
Льняное семя — это маленький, но очень мощный источник питательных элементов. Оно содержит витамины A, C, E и F, а также обилие жирных кислот Омега-3. Также в семенах присутствуют клетчатка, калий, марганец, магний, цинк, железо, аминокислоты и антиоксиданты. Одной столовой ложки семян льна в день достаточно, чтобы обеспечить организм важными веществами. Подробнее об этом рассказе автор блога «С грядки — к столу».
Регулярное употребление льняных семян укрепляет иммунитет. Льняные семена обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами, способствуют улучшению зрения, обмена веществ и состояния кожи.
Льняное семя рекомендуется добавлять в питание людям, страдающим заболеваниями почек, печени, желудка и щитовидной железы. Также эти семена полезны при склонности к образованию тромбов.
Особенно полезны льняные семена тем, кто хочет сбросить лишний вес. В них очень высокое содержание клетчатки, поэтому они способствуют быстрому насыщению.
Ранее мы рассказывали про 5 продуктов для здоровья сердца и сосудов.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Грипп или ОРВИ: извечный вопрос — в чём различия
0:17 – 4 февраля
Замачивание семян перед посадкой: что для этого нужно, а главное — зачем
22:09 – 3 февраля
