Самые читаемые
Эти 2 совета помогут сохранить здоровье поджелудочной: простые рекомендации доктора Мясникова
Если в работе одного органа или системы произошел сбой, то со временем начнут страдать и остальные органы.
По статистике 60% людей с камнями в желчном пузыре «доходят» до панкреатита, но только 3% больных панкреатитом пришли в болезнь по вине камней в желчном пузыре. Большую роль в этом играет забота о себе. Доктор Мясников предложил два совета, которые помогут улучшить работу поджелудочной железы. Подробнее об этом рассказал автор блога «Дневник здоровья».
Образ жизни и питания — залог здоровья. И есть два вещества, которые могут помочь в поддержании здоровья поджелудочной железы. Поэтому продукты с содержанием этих веществ нужно обязательно включать в свой рацион.
1. Ликопин (он содержится в красно-оранжевых овощах: помидорах, грейпфруте, моркови, тыкве, хурме и др.).
2. Селен (дефицит селена снижает концентрацию инсулина и глюкагона в сыворотке крови и селена в поджелудочной железе).
Селеном богаты индейка, говяжья печень, говядина, куриная грудка, сардины, палтус, креветки, куриные яйца, шпинат, бразильский орех, фисташки, гречка, фасоль и др.
Ранее мы рассказывали, от каких продуктов лучше отказаться при панкреатите.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Как определить, что сосуды забиты: 5 признаков — проверьте свои ноги
21:45 – 20 февраля
Передвиньте спичку за 20 секунд: справятся только те, к у кого высокий IQ
20:17 – 20 февраля
Ем и худею: диетические кабачковые вафли — готовлю 5 раз в неделю
18:45 – 20 февраля
Почему повышается холестерин: разбираем причины недуга и корректируем рацион
18:17 – 20 февраля
