Источник витаминов: почему яблоки так полезны для пенсионеров — 4 причины
Столько пользы в дешевом и доступном продукте
О пользе фруктов не знает разве что трехлетний ребенок. С экранов телевизора нам рассказывают про самые разные, в том числе экзотические, виды этого продукта. Однако, ученые утверждают, что простые и доступные яблоки полезны для здоровья ничуть не меньше хваленых помело и манго. Особенно благотворно они влияют на людей от 60 лет. О четырех причинах, по которым в пожилом возрасте необходимо есть яблоки, рассказал эксперт Павел Кропачев.
1. Укрепление иммунитета: продукт содержит витамин С, который помогает бороться с болезнетворными бактериями.
2. Насыщение организма антиоксидантами: яблоки снижают риск появления хронических заболеваний и замедляют старение.
3. Улучшение работы сердца: в этом фрукте содержится много калия, что хорошо сказывается на кровяном давлении.
4. Польза для пищеварения: кожура яблок стимулирует работу кишечника, а клетчатка, которая содержится в мякоти, помогает наладить уровень сахара в крови.
Настасья Кузьмина
Фото: FreePic
Лента новостей
