Мурманчан приглашают принять участие в шествии «Бессмертный полк»

Годовая инфляция в Мурманской области достигла 10,43%

Опубликован график работы медучреждений Мурманской области в майские праздники

Судьбу Островного может решить только президент

Работникам медорганизаций, отговорившим женщин от аборта, планируют доплачивать в Мурманской области

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Лук без стрелок: простая хитрость с солью — как вырастить крупные головки даже на маленьком участке

6:12 – 9 мая

Все, что нужно сделать весной с клубникой: очистка, прополка, подкормка — урожай порадует

5:42 – 9 мая

Сахар в крови больше не скачет: ем это и чувствую себя прекрасно — 4 правильных продукта в рационе диабетика

5:15 – 9 мая

Вернут молодость суставам: 2 привычки для пожилых людей — советы врачей

11:45 – 24 марта

Распрощайтесь с излишней мочевой кислотой

С годами стало тяжело ходить, а спина и ноги болят буквально каждый день? Зачастую причина кроется в избытке накопившейся мочевой кислоты. Решить эту проблему возможно без врачей, однако важно ответственно отнестись к этим двум советам. О них рассказал канал «Академия вкуса».

1. Занимайтесь спортом. Как бы очевидно это не было, но физические нагрузки действительно снижают уровень мочевой кислоты. Упражнения могут быть абсолютно любыми, главное выполнять их правильно.

2. Ешьте больше клетчатки. Внедрите в свой рацион больше овощей и фруктов, семян и орехов. Насытьте свое тело витамином D. Для этого отлично подойдут морепродукты и холодец.

Настасья Кузьмина

Фото: FreePic

Лента новостей

Лук без стрелок: простая хитрость с солью — как вырастить крупные головки даже на маленьком участке

6:12 – 9 мая

Все, что нужно сделать весной с клубникой: очистка, прополка, подкормка — урожай порадует

5:42 – 9 мая

Сахар в крови больше не скачет: ем это и чувствую себя прекрасно — 4 правильных продукта в рационе диабетика

5:15 – 9 мая

Помидоры в опасности: три соседа по грядке, которые губят урожай

4:14 – 9 мая

Сидераты и севооборот: двойной удар по истощению грунта — эти знания пригодятся в конце сезона

3:43 – 9 мая

Звезды выбрали победителя: кто одержит верх над врагами — этому знаку Зодиака будет сказочно везти после 9 мая

3:15 – 9 мая

Космический взлет: рожденных под этими знаками ожидает карьерный прорыв — все их мечты сбудутся на второй неделе мая

2:15 – 9 мая

5 правил, чтобы выглядеть на 15 лет моложе — это нужно знать каждой женщине в 60

1:15 – 9 мая

Молодая жена Цекало съезжает из роскошного особняка в Беверли-Хиллз: с супругом или без — непонятно

0:45 – 9 мая

Полные карманы денег: звезды рассказали, кто получит финансовые блага с 9 мая — кому же повезет

0:15 – 9 мая

Нашатырный спирт для сада и огорода: как правильно его применять — делюсь опытом

23:15 – 8 мая

3 чайные ложки муки из этого продукта: такая ежедневная привычка подарит здоровье — поделился гастроэнтеролог

22:44 – 8 мая

Не высаживайте это в саду: от каких деревьев лучше отказаться у себя на участке — 3 породы

22:15 – 8 мая

В Москве простились с сыном известного журналиста: 19-летния парень планировал жениться — авария унесла его жизнь

21:37 – 8 мая

Покоряют сердце с первого взгляда: 3 самых обаятельных знака Зодиака — подборка от астрологов

21:15 – 8 мая

Мочевая кислота — под контролем: простые шаги к здоровым суставам

20:45 – 8 мая

Почему важно соблюдать расстояние между кустами томатов: 3 причины — мой опыт при посадке в теплице и открытом грунте

20:15 – 8 мая

Пирог, передающий тепло маминых рук: фруктовая или ягодная начинка — вряд ли вы пробовали что-то вкуснее

20:01 – 8 мая

Долголетие гарантировано: врач-долгожитель из Японии поделился секретами — 100 лет не предел

19:30 – 8 мая

Истинное счастье вас найдет: звезды назвали один знак Зодиака, который будет купаться в любви после 9 мая — кому повезет

19:15 – 8 мая

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Банк	Александровский	84.00 / 87.00	95.00 / 98.00
БАНК «МСКБ»	81.50 / 88.00	93.00 / 98.00
МОРСКОЙ БАНК	82.70 / 85.90	94.00 / 96.90
ПСБ	— / —	— / —