Просыпаемся и мнем животик: самомассаж на пользу здоровью — простые приемы, которые можно сделать прямо в постели

А ведь массаж живота, который мы можем сделать сами, смог бы решить некоторые проблемы. Например, помочь привести в норму пищеварение и немного скорректировать фигуру. Массаж, а в данном случае даже самомассаж, сделанный с утра, плавно запустит процессы обмена веществ, поспособствует уменьшению отеков. А когда в организме все функционирует с нужной скоростью, то и все процессы протекают правильно, даже процесс похудения. И на кожу такие манипуляции воздействуют благотворно.

Итак, каждое утро, проснувшись, потянувшись в постели, улыбнувшись новому дню и приятным событиям, которыми он наверняка будет наполнен, уделите немного времени своему животику.

Для начала просто погладьте его, можно в направлении часовой стрелки по кругу, а можно просто вверх и вниз. Не оставьте без внимания и бока. Гладьте животик несколько минут, пока коже не потеплеет.

Дальше нам поможет щеточка для сухого метода массажа, ей мы будем растирать кожу. Это можно сделать по тем же линиям, которыми вы поглаживали живот ранее.

Далее поперебирайте, поперекатывайте пальцами складки кожи вместе с подкожным жиром. Можно и несильно пощипать себя. Больно быть не должно, должно быть приятно, так что относитесь к своему животику бережно.

Ну, а в конце утренней процедуры похлопайте животик ладошками по тем же линиям, что и ранее. Кожа после такого воздействия должна быть горячей и немного покраснеть. Это хорошо, вы запустили в организме нужные процессы.

Если самомассаж делается не сразу после пробуждения, проследите за тем, чтобы после последнего приема пищи прошло не менее двух часов. Это важно, ведь наша цель не навредить собственному организму, а помочь ему.

Напомним, ранее мы рассказали, как ухаживать за волосами.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik