Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем
В последние выходные лета в Кировске отметят День горняка
В Мурманской области 56 человек из 68 не прошли тестирование на знание русского языка
Предприниматели Мурманска собрались на Альфа-Конфе: о ценностях и силе бизнеса
Бывший командующий Тихоокеанским флотом назвал нецелесообразным ремонт крейсера "Петр Великий"
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Один человек погиб и трое пострадали в ДТП в Печенгском округе
10:28 – 31 августа
Одного человека увезли на скорой из горящей деревяшки в Мурманске
9:44 – 31 августа
В Мурманской области ожидается облачная ветреная погода с небольшими дождями
8:54 – 31 августа
Секрет песочного пирога: нежнее торта — вкуснее чизкейка
10:04 – 31 августа
Секреты молодости: как сохранить здоровье — без радикальных мер
9:02 – 31 августа
Первый день осени: как выстроятся звезды — и что они будут означать для каждого знака
8:02 – 31 августа
4 фактора, которые разрушают мозг: устраните их и не сокращайте жизнь — обратите внимание
Несколько советов, которые помогут наладить здоровье
Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказал, какие очень важные факторы оказывают влияние на работу головного мозга, и можно ли что-то сделать для их ликвидации.
Хроническая боль. Головная и прочая боль, которая повторяется систематически, истощает вас и нарушает работу мозга. Если тело постоянно испытывает дискомфорт, сосредоточиться бывает трудно. Лучше своевременно обратиться за помощью к специалисту.
Недостаточное потребление воды. Чтобы функционировать, головному мозгу требуется достаточное количество воды. Согласно некоторым исследованиям, даже небольшое обезвоживание ухудшает когнитивные способности и замедляет реакции. Выход один: пейте достаточное количество жидкости.
Избыточное потребление пещи. После обильного приёма еды организм направляет большую часть ресурсов на её переваривание. А вот для решение умственных задач остаётся очень мало энергии. Кроме того, переедание снижению концентрации внимания.
Недосыпание. Сон жизненно необходим мозгу для его нормальной работы. Даже если вы не доспали 2 часа, это может привести к снижению работоспособности. Лучше пересмотреть свой режим и спать 8 часов.
А о том, как наладить режим сна, мы рассказывали ранее.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
10:04 – 31 августа
9:02 – 31 августа
7:03 – 31 августа
5:03 – 31 августа
3:02 – 31 августа
2:02 – 31 августа
1:15 – 31 августа
0:03 – 31 августа
23:30 – 30 августа
23:00 – 30 августа
22:30 – 30 августа
21:02 – 30 августа
18:01 – 30 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.00 / 81.00 | 93.00 / 95.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 80.70 | 91.00 / 96.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 81.50 | 92.75 / 94.75 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Стоимость набора потребительских товаров и услуг в Мурманской области приблизилась к 30 тысячам рублей
14:11 – 28 августа
Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем
13:52 – 27 августа
Строительство кафедрального морского собора в Мурманске идет в графике
9:54 – 27 августа
В 297 домах Мурманска ограничат подачу горячей воды
15:15 – 26 августа
