Фестиваль «Териберка» перенесён на 2026 год
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина в Мурманске
Для выпускников на Поморской набережной пройдёт фестиваль «Арктический берег»
Мурманский травмпункт переезжает со Шмидта в Севрыбу
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
К 2030 году минимальный размер оплаты труда планируют довести до 35 тысяч рублей
15:54 – 1 июля
Северян от спам-звонков защитит новый сервис
15:39 – 1 июля
Мобильная связь для некоторых иностранцев станет недоступна в России
14:32 – 1 июля
Минтруд опубликовал проект производственного календаря на 2026 год
14:04 – 1 июля
Чувствительный живот: еда, которая не навредит пищеварению - ее любит ЖКТ
15:45 – 1 июля
Истинное счастье проявляется так: что выдаёт по-настоящему счастливую женщину — 5 черт характера
15:30 – 1 июля
Урожай «взорвётся» ягодами: достаточно правильно обрезать клубнику летом — как это сделать?
15:15 – 1 июля
4 фактора, которые разрушают мозг: устраните их и не сокращайте жизнь — обратите внимание
Несколько советов, которые помогут наладить здоровье
Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказал, какие очень важные факторы оказывают влияние на работу головного мозга, и можно ли что-то сделать для их ликвидации.
Хроническая боль. Головная и прочая боль, которая повторяется систематически, истощает вас и нарушает работу мозга. Если тело постоянно испытывает дискомфорт, сосредоточиться бывает трудно. Лучше своевременно обратиться за помощью к специалисту.
Недостаточное потребление воды. Чтобы функционировать, головному мозгу требуется достаточное количество воды. Согласно некоторым исследованиям, даже небольшое обезвоживание ухудшает когнитивные способности и замедляет реакции. Выход один: пейте достаточное количество жидкости.
Избыточное потребление пещи. После обильного приёма еды организм направляет большую часть ресурсов на её переваривание. А вот для решение умственных задач остаётся очень мало энергии. Кроме того, переедание снижению концентрации внимания.
Недосыпание. Сон жизненно необходим мозгу для его нормальной работы. Даже если вы не доспали 2 часа, это может привести к снижению работоспособности. Лучше пересмотреть свой режим и спать 8 часов.
А о том, как наладить режим сна, мы рассказывали ранее.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.50 / 82.90 | 90.00 / 94.00 |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 82.50 | 90.50 / 92.30 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Из-за необходимости ликвидировать последствия после затопления плавдока ПД-50 в Мурманске планируют ввести режим ЧС
10:57 – 1 июля
Фестиваль «Териберка» перенесён на 2026 год
10:28 – 30 июня
Цены на воду в аэропорту Мурманска заинтересовали антимонопольную службу
15:20 – 27 июня
Бывший тренер из Мурманска, пристававший к воспитанницам, предстанет перед судом
12:41 – 27 июня
