Самые читаемые
Пью кофе и толстею: любимый напиток может принести лишние килограммы — диетологи предупреждают
Пить кофе тоже нужно правильно, иначе можно набрать несколько лишних килограммов. Диетологи рассказали, почему от кофе можно толстеть и как с этим бороться.
Для многих этот напиток стал частью рациона. Но мало кто знает, что если в кофе добавлять сливки или много молока, то калорий в нём становится довольно порядочно. И это не говоря уже о том, что некоторые любят запивать им еду. Диетологи советуют воздержаться от добавления сахара, сливок или жирного молока в кофе тем, кто склонен к набору лишнего веса.
В одной чашке кофе содержится от 180 до 250 кКал. Например, в 100 граммах любимых сладких десертов их около 300. Так что несколько кружек кофе с сахаром и сливками в день могут значительно влиять на набор нежелательных килограмм.
Конечно, для любителей зарядиться с утра энергией от стакана отличного кофе довольно сложно будет от него отказаться. И не нужно, говорят врачи. Просто замените молоко или сливки на обезжиренные, если вы пьёте кофе с ними, и довольствуйтесь результатом. Пенка будет такой же вкусной!
Миронов Никита
Фото: pxhere
Лента новостей
