Самые читаемые
ТОП 29 незаменимых продуктов: ешьте их — будьте здоровы
Раз, два, три…
Лучшие продукты, которые стоит обязательно включить в свой рацион.
Итак, список большой:
1. Овсянка;
2. Авокадо;
3. Грибы;
4. Грецкие орехи;
5. Греческий йогурт;
6. Яйца;
7. Эдамамэ:
8. Киви;
9. Батат;
10. Капуста;
11. Ячмень;
12. Тыква;
13. Арахисовое масло;
14. Мангольд;
15. Булгур;
16. Цельнозерновые макароны;
17. Фасоль;
18. Шпинат;
19. Киноа;
20. Чечевица;
21. Дикий лосось;
22. Куриные грудки;
23. Апельсины;
24. Сардины;
25. Миндаль;
26. Оливковое масло первого отжима;
27. Черника;
27. Брокколи;
29. Семена чиа.
Итак, мы собрали все полезные продукты, которые содержат редкие белки и жиры, а также витамины и минералы, аминокислоты и прочие полезные вечещества. Употребляя эти продукты хотя бы раз в месяц, вы будете здоровыми.
Никита Миронов
Фото: pxhere
Лента новостей
17 секунд на решение: интересная головоломка — на свежую голову
19:29 – 3 марта
Камни в почках: лечение и профилактика — какие продукты нужны
17:05 – 3 марта
Кетоз без голодания: миф или правда — хватит мучать себя голодом
16:29 – 3 марта
Живите долго: питайтесь правильно — завтрак для тех, кому за 60
15:29 – 3 марта
