Самые читаемые
Срочно требуется: 3 признака, что телу нужен витамин В12 — врачи предупреждают
Мы должны получать его из пищи
B12 — один из важнейших витаминов, жизнь без которого представить едва ли возможно. После 60 лет у 20% граждан России начинается острый дефицит этого элемента, который может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Эксперт Игорь Ботоговский рассказал, какие 3 признака говорят о недостатке В12.
1. Регулярная усталость. Упадок сил может часто свидетельствовать о дефиците витамина. Он обеспечивает функционирование клеток и насыщает их кислородом.
2. Пожелтение разных частей тела. Обычно это касается рук, лица и белков глаз. Недостаток витамина В12 провоцирует повышение билирубина и вызывает желтуху.
3. Ухудшение зрения. В этом случае вас не спасут даже очки. Ведь дело в том, что нервы внутри глаз перестают нормально работать. В такой ситуации нужно незамедлительно обратиться ко врачу.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
