Самые читаемые
Поменяла питание и забыла про густую кровь: 5 продуктов для здоровых сосудов — это нужно знать всем
Наверняка вы когда-нибудь задумывались, почему в молодости все дается легко, а с возрастом сил с каждым днем все меньше.
Но возраст не всегда в этом виноват. Иногда причина там, где ее совсем не ждешь — в крови. Кровь разносит по организму кислород и питательные вещества, а еще она забирает все лишнее. Но если кровь становится вязкой, то течение замедляется. Однако эту проблему можно решить даже без дорогих добавок. Все, что нужно, — немного изменить рацион. Автор блога «Академия Вкуса» рассказал, как это сделать правильно.
Некоторые продукты помогают разжижать кровь, укрепляют сосуды и улучшают состояние организма в целом.
Продукт № 5: Гранат
Гранат улучшает эластичность сосудов и снижает риск образования тромбов. Зерна граната можно есть в качестве перекуса или добавлять в салат.
Продукт № 4: Имбирь
Имбирь стимулирует кровообращение и помогает разжижать кровь.
Заваривайте чай с имбирем, медом и лимоном.
Продукт № 3: Перловая каша
Перловка богата клетчаткой и витаминами группы В.
Варите каши из перловки или добавляйте ее в супы.
Продукт № 2: Тыквенные семечки
Тыквенные семечки содержат витамин Е, он предотвращает образование тромбов.
Ешьте семечки сырыми или добавляйте в салаты.
Продукт № 1: Чеснок
Чеснок — это натуральный антикоагулянт. Он разжижает кровь и снижает давление.
Добавляйте его в блюда или ешьте сырым.
Ранее мы рассказывали, как определить, что сосуды забиты.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
