Поменяла питание и забыла про густую кровь: 5 продуктов для здоровых сосудов — это нужно знать всем

Но возраст не всегда в этом виноват. Иногда причина там, где ее совсем не ждешь — в крови. Кровь разносит по организму кислород и питательные вещества, а еще она забирает все лишнее. Но если кровь становится вязкой, то течение замедляется. Однако эту проблему можно решить даже без дорогих добавок. Все, что нужно, — немного изменить рацион. Автор блога «Академия Вкуса» рассказал, как это сделать правильно.

Некоторые продукты помогают разжижать кровь, укрепляют сосуды и улучшают состояние организма в целом.

Продукт № 5: Гранат

Гранат улучшает эластичность сосудов и снижает риск образования тромбов. Зерна граната можно есть в качестве перекуса или добавлять в салат.

Продукт № 4: Имбирь

Имбирь стимулирует кровообращение и помогает разжижать кровь.

Заваривайте чай с имбирем, медом и лимоном.

Продукт № 3: Перловая каша

Перловка богата клетчаткой и витаминами группы В.

Варите каши из перловки или добавляйте ее в супы.

Продукт № 2: Тыквенные семечки

Тыквенные семечки содержат витамин Е, он предотвращает образование тромбов.

Ешьте семечки сырыми или добавляйте в салаты.

Продукт № 1: Чеснок

Чеснок — это натуральный антикоагулянт. Он разжижает кровь и снижает давление.

Добавляйте его в блюда или ешьте сырым.

Ранее мы рассказывали, как определить, что сосуды забиты.

Ольга Артасова

Фото: freepik