Самые читаемые
Запрещено до 10 утра: когда лучше всего завтракать — неврологи рекомендуют
Ранний завтрак может сильно навредить вашему организму
Врачи нередко говорят о пользе завтраков. Однако мало кто обращает внимание на время, в которое должен происходить первый прием пищи. Об этом рассказал канал «Вкусные перемены».
Люди живут согласно циркадным ритмам, зависящим от светового дня. Гормоны внутри организма ночью и до 10 утра настраивают важные процессы. Мелатонин прекращает свое действие, а инсулин активируется.
Часто люди, завтракающие в 8, замечают аппетит ближе к 10-ти. Дело в том, что организм не знает, куда деть пищу, но уже требует новую. Такой голод слабо связан с настоящим аппетитом.
После 10 утра организм окончательно просыпается и запускает важнейшие процессы. Желудок активируется и уже готов активно перерабатывать еду в энергию, а не в жир на талии.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Идеальная куриная печень: простые правила для вкусного блюда
3:27 – 22 апреля
Очки для тех, кому за 60: омолаживающий эффект и защита глаз
2:31 – 22 апреля
Пирог-трансформер: один рецепт — миллион начинок
1:32 – 22 апреля
Пониженное давление: причины, симптомы и способы лечения
0:37 – 22 апреля
