Самые читаемые
О вреде перекусов: чем можно «перебиться» между приемами пищи без вреда для здоровья
Перестаньте есть после 9 вечера
В обществе сложилось мнение, что перекусы очень вредны для организма, однако это не всегда так. Канал «Hi-Tech Mail» рассказал о том, что лучше есть в перерывах между основными приемами пищи.
Ученые делят все перекусы на две группы: низкого и высокого качества. К первым относятся печенье, мороженое и сладости, ко вторым — фрукты, семена и орехи.
Согласно исследованиям, частота перекусов никак не влияет на состояние человека. Важно лишь то, что именно употребляется в пищу. Низкокачественные продукты могут привести к повышению уровня сахара в крови.
Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от поздних перекусов сладостями. Они усиляют чувство голода и ведут к набору лишнего веса. Особенно опасно такое питание после 9 вечера.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Быстро и дешево: как убрать нагар на кастрюлях
4:45 – 30 апреля
Жуки убегут: 3 способа, как избавиться от долгоносика на клубнике
3:45 – 30 апреля
Базовый гардероб: цветные акценты — как оживить джинсы и футболку
3:34 – 30 апреля
Янтарная кислота: как приготовить лучший энергетик для растений
1:45 – 30 апреля
Актуальные сумки: цвет, форма, стиль — новинки и забытое ретро
1:34 – 30 апреля
Повод не нужен: салат из крабовых палочек за 30 минут
0:45 – 30 апреля
