Подружитесь с поджелудочной: не кормите её этими продуктами — она скажет вам спасибо

Правильно подобранный рацион помогает уменьшить нагрузку на поджелудочную железу, а также снизить риск воспалений и улучшить общее самочувствие. О том, какие продукты лучше всего исключить из рациона, рассказал автор канала «Игорь Ботоговский».

Первые в списки — жареные или копчёные продукты. Дело в том, что животные жиры увеличивают секрецию панкреатических ферментов, что может спровоцировать болевой синдром. Кроме того, нельзя употреблять приготовленные во фритюре продукты: они содержат токсические вещества и тяжело перевариваются.

Вторые — кофеин и алкоголь. Эти напитки — агрессивная нагрузка на поджелудочную железу. Их употребление нарушение работу ферментов и вызывают застойные явления в протоках поджелудочной железы. Также употребление кофеина в больших дозах стимулирует ферментную активность.

Острые специи. В них содержится капсаицин и некоторые эфирные масла, которые раздражают слизистую желудка, а также усиливают реактивную выработку ферментов важного органа.

Ранее мы рассказывали, как распознать и предотвратить диабет второго типа.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik