Скоро будет 100: почему мы стремительно набираем килограммы — кто в этом виноват и что делать

Мы толстеем. И это вовсе не какая-то выдумка или паника без повода. Как пишет в своем блоге Сергей Малоземов, учёные приводят к данные, что в 2050-му году почти все населения будет страдать от избыточного веса. Только представьте: исследования уже говорят о том, что количество молодёжи с ожирением перевалит за 700 миллионов человек.

К сожалению, это статистика весьма правдива. Если мы спросим старшее поколение, то поймём — толстых людей среди них практически никогда не было. Конечно, связано это не только с тем, что наше поколение вдруг стало слишком много есть. Экология и окружающий мир очень сильно повлияли на наш образ жизни.

С каждым годом качество рациона все ухудшается. Быстрые углеводы, фастфуд на каждом шагу, а также куча снеков — всё это билет до ожирения. К тому же, из-за сидячего образа жизни мы почти не двигаемся. То есть при достаточно жирном и вредном питании, мы даже не расходуем полученную от пищи энергию.

В связи с этим актуален вопрос: что делать, чтобы не поправиться? На самом деле, никакой волшебной таблетки нет. Все очень просто — правильное питание и подвижный образ жизни.

Кстати о питании — рекомендуем ознакомиться с нашим материалом про правильное питание с простыми продуктами.

Регина Шомахова

Фото freepik