Это только моё: как не давать окружающим отбирать вашу энергию и счастье — 3 совета

Как бы всем ни хотелось жить в идеальном розовом мире, люди все разные. Один нагрубит, другой долг не вернёт, а третий вообще про вас скажет такое, что уши завянут. И всё это не проходит бесследно.

Раздражение, обида, грусть, гнев — последствия негативного отношения окружающих к нам. Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказала, как остаться при своём внутреннем спокойствии и не делиться своим счастьем.

Может прозвучать банально, но примите момент — он только здесь и сейчас. Представьте, что вас облила мимо проезжающая машина. Вся одежда сырая, настроение испортилось, но машина уже уехала. От чего вы испытаете стресс? От воды? Нет, от мыслей, что ваша одежда испорчена.

Мы одновременно прыгаем и в прошлое (когда возмущаемся), и в будущее (когда беспокоимся), а вот про настоящее забываем. А в настоящем — только вы и мокрая куртка.

Запомните, что у каждого своя история. Человек вам нагрубил или поступил с вами плохо не потому, что с вами что-то не так, а потому, что у него на то есть свои личные причины. Может, его в этот день уволили, а может, он просто так воспитан.

Не давайте людям миллион вторых шансов — они этого не оценят. Прощать нужно ради себя, однако продолжать позволять — это уже слабость. Фильтруйте людей и ситуации. Если вас предали — простите человека в своём сердце, но в жизни с ним попрощайтесь. Если убрать из жизни постоянные источники стресса, можно стать в несколько раз счастливее.

Ранее мы рассказывали, как перейти от обиды к свободе.

Елена Гаранина

Фото: Freepik