Холестерин от них взлетит выше крыши: 5 продуктов-вредителей — срочно перестаньте их есть

Холестерин — штука тихая, и в этом главная его загвоздка. Пока показатели в норме, всё в порядке, но в один момент плохой холестерин может взлететь до небес, и начнётся… Давление скачет, сосуды забиваются, а что делать — непонятно.

А проблема в большинстве случаев не в генетике, а в тарелке, поэтому автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 5 опасных продуктов, которые окончательно могут испортить холестерин.

Ложечка майонеза в салат — это не безобидная добавка. В покупных соусах содержатся и плохие жиры, и сахар, и консерванты… Всё это вынуждает печень вырабатывать больше холестерина, чтобы помочь сосудам.

Насыщенные жиры и нитриты в колбасах, сосисках и прочих мясных полуфабрикатах перегружают печень и нарушают жировой обмен. Сосуды становятся уязвимее, а плохой холестерин растёт.

Сладкая выпечка и белый хлеб — это настоящая смерть для сосудов, так как в этих продуктах сочетаются быстроусвояемые углеводы и трансжиры. Такие булочки поднимают сахар в крови, а печень превращает его в жир, который оседает в виде холестериновых бляшек.

«Полезные» йогурты и фитнес-десерты — это всё маркетинговый ход. Взгляните на состав: сахар, крахмал, сиропы, ароматизаторы, усилители вкуса… В итоге организм получает не белок, а сахарный удар.

Маргарин — это сплошные трансжиры, которые являются признанными убийцами сосудов. Они снижают хороший холестерин и повышают ЛПНП. То же самое касается и других продуктов с трансжирами.

Ранее мы рассказывали, как определить, что сосуды забиты.

Елена Гаранина

Фото: Freepik