Продукты из ближайшей «Пятёрочки» помогут восстановить суставы: убираем избыток мочевой кислоты обычной едой

Причин болей в суставах может быть множество. На кого-то влияет погода, а у кого-то уже образовался артрит. Однако во многих случаях вся проблема именно в переизбытке мочевой кислоты, которая оседает на суставах и приводит в итоге к подагре. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 5 продуктов, которые помогут восстановить суставы и привести мочевую кислоту в норму.

Вашими лучшими друзьями должны стать индейка, курочка крольчатина и тресковые сорта рыбы. В общем, все нежирные сорта мяса. Главный совет — проливайте бульон после варки, именно в нём содержится все то, что повышает уровень мочевой кислоты.

Свежей зелени тоже кушайте побольше, особенно сельдерея. Его можно есть сырым, пить как отвар или делать из него пюрешку. Сельдерей — главный борец с мочевой кислотой, хотя любые другие зелёные растения тоже хороши.

Кабачки, патиссоны и баклажаны благоприятно влияют на здоровье суставов. Лучше всего употреблять их в тушёном виде.

Невероятно полезна для суставов и квашеная капуста, из неё можно даже делать винегрет (только без солёных и маринованных огурцов).

Любой продукт на основе молока растворяет мочевую кислоту, однако отдавать предпочтение стоит не очень жирным изделиям. Хорошо подойдут нежирные творог, кефир и сметана.

Ранее мы рассказывали, почему мочевая кислота вообще накапливается в организме.

Елена Гаранина

Фото: Freepik