Миллениалы, зумеры и альфа: так ли велика разница поколений

Строящемуся дому на улице Морская в Мурманске присвоили адрес

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина в Мурманске

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

В Голландии о таком и слышать не слышали: что удивило голландца после переезда в Россию — 5 вещей

4:30 – 10 июля

Коллаген после 40: как сохранить упругость и не допустить появление морщин - секреты питания и образа жизни

4:15 – 10 июля

Финансовая «оттепель»: люди этого знака Зодиака наладят ситуацию с деньгами — поток благополучия забьёт ключом

4:03 – 10 июля

Отток желчи нормализуется: помогут 2 утренних ритуала — печень вас отблагодарит

15:15 – 26 июня

Как привести в порядок желчеотток простыми методами

Если возникает боль в правом подреберье, мы привыкли думать, что о неполадках сигнализирует печень. Однако многие упускают, что тут располагается ещё один важный орган. Речь идёт о желчном пузыре: проблемы с ним тут же ухудшают самочувствие, рассказал автор канала «REHAB.YOU».

Практически каждый второй страдает из-за нарушения тока желчи. Это состояние сопровождается симптомами, на которые не все обращают внимание.

Так, может развиваться акне, нарушаться сон, меняться стул, болеть под правым ребром. Также наблюдается тошнота, рвота, горечь во рту и отрыжка тухлым. Специалисты выделяют несколько способов привести ток желчи в порядок и запустить её движение.

Первый: упражнение «велосипед». Нужно лечь на прямую поверхность, согнуть ноги под углом и немного приподнять. Теперь представьте, что вы едете на импровизированном велосипеде — крутите педали в воздухе.

Второй: правильный завтрак. Введите в рацион немного рыбы, авокадо или салат с растительным маслом. С утра натощак рекомендуется выпивать стакан тёплой воды.

Ранее мы рассказывали, что включить в рацион для нормализации состояния поджелудочной железы.

Анастасия Минаева

Фото: Freepik

Лента новостей

В Голландии о таком и слышать не слышали: что удивило голландца после переезда в Россию — 5 вещей

4:30 – 10 июля

Коллаген после 40: как сохранить упругость и не допустить появление морщин - секреты питания и образа жизни

4:15 – 10 июля

Финансовая «оттепель»: люди этого знака Зодиака наладят ситуацию с деньгами — поток благополучия забьёт ключом

4:03 – 10 июля

Заблестит как новенькая: чем отмыть плитку в ванной — 5 народных способов

3:30 – 10 июля

Это по любви: 10 правил женщины, которая любит себя по-настоящему — они определяют вас в чужих глазах

3:15 – 10 июля

Совсем не резиновый гуляш: 4 секрета мяса — как тушить, чтоб таяло во рту

2:45 – 10 июля

Просто, но со вкусом: 3 ярких и элегантных образа для дам зрелого возраста

2:30 – 10 июля

Мужское внимание: законы притяжения — почему одних девушек выбирают, а других игнорируют

2:15 – 10 июля

2 знака Зодиака попадут в денежный поток: с 10 июля финансовая сфера выйдет на новый уровень — богатство близко

2:03 – 10 июля

Алкоголь после 50: 3 наименее вредных напитка — подборка вас удивит

1:30 – 10 июля

Пока едет «скорая»: как помочь себе, если резко упало давление — советы врача

1:15 – 10 июля

Вьюнок-душитель: о чём кричит ваш огород — и как вывести траву-заразу навсегда

0:45 – 10 июля

Мода переосмысливает возраст: приёмы, которые освежают и молодят — принципы зрелой красоты

0:30 – 10 июля

Секрет ложки: безопасный кипяток из микроволновки – и никаких фейерверков

0:15 – 10 июля

Полоса везения начинается: этот знак Зодиака изменит жизнь по всем фронтам — заботливый ангел-хранитель снимет груз с плеч

0:02 – 10 июля

Выбираем муку: забытые бабушкины тесты на пальцах — как отличить хорошую за 10 секунд

23:45 – 9 июля

Звезда погасла: некогда знаменитая Жанна Агузарова живёт в долгах и не может заплатить за коммуналку — как так вышло

23:30 – 9 июля

«Жить на что-то нужно»: Сергей Гармаш рассказал, почему не стыдится сниматься в рекламе — сколько получает известный актер

23:15 – 9 июля

Берите жизнь в свои руки: этот знак Зодиака сейчас на пороге важных открытий — проявите себя во всех сферах

23:04 – 9 июля

Не только развлечение — но и священная традиция: когда провели первые Олимпийские Игры

22:45 – 9 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.15 / 82.95	91.90 / 93.90
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	89.00 / 92.50
МОРСКОЙ БАНК	80.20 / 81.90	92.60 / 93.80
ПСБ	— / —	— / —