"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
15:26 – 11 июля
15:11 – 11 июля
14:56 – 11 июля
14:36 – 11 июля
15:30 – 11 июля
15:02 – 11 июля
14:45 – 11 июля
Полезные рекомендации по питанию
То, что мы кладём себе в тарелку, существенно влияет на наше здоровье, пишут авторы канала «Едим Дома» со ссылкой на диетолога Михаила Гинзбурга. Особенно важно следить за состоянием нашего «мотора» — сердца.
Диетолог выделил несколько продуктов, которые благотворно воздействуют на здоровье важного органа. Например, стоит включить в рацион яблоки и чернослив. Это не просто вкусные продукты: они содержат пектин, который помогает организму утилизировать излишки холестерина.
Нужно употреблять и свёклу. В ней много бетаина и азотистых соединений, которые помогают вырабатывать компоненты, расширяющие сосуды. Это необходимо людям, страдающим от высокого давления.
Нельзя забывать и о кураге. Она содержит калий, магний и фосфор — минералы, регулирующие сердечный ритм. Кроме того, калий улучшает сократительную способность миокарда, а магний помогает сосудам расслабляться.
Ранее мы рассказывали о продуктах, которые помогут уменьшить риск тромбообразования.
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.50 / 82.50 | 92.50 / 94.50 |
БАНК «МСКБ» | 77.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 79.50 / 81.30 | 92.00 / 94.00 |
ПСБ | — / — | — / — |
13:33 – 11 июля
11:31 – 11 июля
14:37 – 9 июля
13:12 – 9 июля