«Семья – это круче всего остального»: в Мончегорске в девятый раз прошёл фестиваль искусств «Табуретка»
В Мурманске состоялось торжественное открытие фестиваля «Рост»
Новый временно исполняющий полномочия главы назначен в ЗАТО Видяево
Россиян планируют призывать в армию круглогодично
В администрации Мурманска не знают, почему засыхают деревья на проспекте Ленина
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Мурманская область вошла в топ-3 регионов Северо-Запада по количеству лесных пожаров
17:02 – 4 августа
За полгода в Мурманской области в эксплуатацию ввели 764 новых здания
16:48 – 4 августа
T2 предлагает идеи для путешествий по Северо-Западу и не только
16:34 – 4 августа
Прокуратура обязала привести в порядок детскую площадку в Мурманске
16:21 – 4 августа
Джинсы после 60: как носить, чтоб было стильно и удобно — лайфхаки для женщин
16:45 – 4 августа
Майк Тайсон в нокауте считает спички: поверьте в свои силы — решите головоломку
16:33 – 4 августа
Звёздный переполох: Сатурн против Марса — кому из знаков 5 августа достанется больше всех
16:15 – 4 августа
Очищение сосудов: 5 овощей, щёткой чистящих сосуды холестерина — стоит попробовать до статинов
Какие овощи помогают снижать вредный холестерин и поддерживают здоровье сосудов
Автор канала «Академия Вкуса» рассказал о том, какие овощи помогают сосудам избавиться от лишнего холестерина.
О том, что так называемый «плохой» холестерин имеет свойство, подобно липкой грязи, скапливаться на стенках сосудов, знают все. А вот о том, что счистить его могут не только лекарства – немногие.
А между тем, обычные для меню россиян овощи прекрасно справляются с этой задачей.
Список овощей-чистильщиков
Свекла. Вещества, в ней содержащиеся, не только щеткой проходят по сосудам, но и улучшают их эластичность.
Брокколи. Связывает холестерин в кишечнике и защищает стенки сосудов.
Чеснок. Снижает плохой холестерин и улучшает кровоток.
Лук. Укрепляет сосуды и снижает воспаление.
Шпинат. Защищает сосуды от повреждений.
Помимо овощей, важно меньше есть жирного и сладкого, больше двигаться и пить воду.
Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир.
Лента новостей
15:45 – 4 августа
11:00 – 4 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.60 / 82.60 | 93.50 / 96.00 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 90.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 82.70 | 93.50 / 95.10 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Официальная средняя зарплата в Мурманской области достигла 135,5 тысячи рублей
15:42 – 4 августа
В Мурманске произошёл пожар в районе Ленинского рынка
13:07 – 4 августа
В Мурманске состоялось торжественное открытие фестиваля «Рост»
12:53 – 4 августа
Новый временно исполняющий полномочия главы назначен в ЗАТО Видяево
11:38 – 4 августа
