Маскирует усталость — почему после кофе хочется спать: ложный эффект  — обманчивое состояние

На канале Russian Barista объяснили феномен, связанный с кофе. Автор рассказал о причинах, когда после кофе люди, наоборот, хотят спать.

Принято считать, что кофе — это моментальный прилив бодрости и энергии. Но на самом деле кофеин просто блокирует аденозин, который отвечает за чувство усталости. И накапливаясь, это вещество может свалить вас с ног в буквальном смысле.

Также есть такое явление как «кофейный краш». Это когда сперва вы чувствуете прилив сил, а потом одномоментно на вас сваливается усталость. Это как качели, которые сперва подбрасывают вас, а потом «опускают на землю».

Также усталость может чувствоваться вследствие обезвоживания. Так как кофе хорошо выводит жидкости, следовательно, клетки замедляют свою работу.

Также можно наблюдать, как после выпитого кофе человек чувствует бодрость из-за выработанного адреналина, но потом происходит резки откат.

Поэтому не стоит пить кофе натощак, вместе с кофе пейте воду, не злоупотребляйте напитком.

Ранее мы рассказывали, почему кофе полезен для дам в возрасте.