Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
14:35 – 15 октября
14:21 – 15 октября
14:07 – 15 октября
13:53 – 15 октября
14:30 – 15 октября
14:15 – 15 октября
14:03 – 15 октября
Ясность мышления и живой ум после 50 лет
Если вас стала подводить память, и вы не помните куда положили очки или ключи, то это первые звоночки, которые требуют вмешательства.
О том, как поддержать ясность ума рассказали на канале «Академия Вкуса». Автор выделила 5 продуктов, которые окажут вам помощь.
Грецкие орехи — в них много омега-3 жирных кислот, витамина Е, йода, магния, антиоксидантов. Самое оптимально съедать утром натощак по 3-4 орешка.
Чёрный шоколад — с содержанием 70% какао. Особые вещества в шоколаде — флавоноиды улучшают кровообращение в мозге и борются с окислительными процессами.
Свёкла — в ней для мозга особенны ценны нитраты. Они расширяют сосуды и улучшают кровообращение.
Ягоды — особенно полезны для мозга черника и смородина. Они содержат антиоксиданты, которые улучшают связь между нейронами и улучшают память.
Яйца — содержащийся в них холин влияет на зоны мозга, которые отвечают за внимание, обучение, память.
Ранее мы рассказывали, какие привычки могут спасти мозг от раннего старения.
14:30 – 15 октября
13:30 – 15 октября
12:00 – 15 октября
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.00 / 82.00 | 93.60 / 96.60 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 84.00 | 91.00 / 100.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 82.00 | 93.80 / 96.00 |
ПСБ | — / — | — / — |
13:23 – 15 октября
12:29 – 15 октября
10:23 – 15 октября
15:51 – 14 октября