16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
15:53 Среда 15 октября 2025

Наши гости

Андрей Дочкин

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Самые читаемые

Мурманскую контору оштрафовали на 23 тысячи рублей за неправильную кремацию животных

15:45 – 15 октября

«Виртуальный помощник» сэкономил клиентам Билайна больше 300 лет на разговорах со спамерами

15:31 – 15 октября

Начался второй этап кампремонта бывшего здания гостиницы «Русалочка» в Мурмашах

15:17 – 15 октября

Жителя Мурманска, подворовывавшего в магазине, нашли по видеозаписям

15:03 – 15 октября

Говорили одно, оказалось другое: чем выше холестерин — чем дольше продолжительность жизни

15:45 – 15 октября

Всё можно исправить: как не допустить развития атеросклероза — важные моменты и рекомендации

15:30 – 15 октября

Не хочу общаться с подругой: но у нас общая компания — как быть рассказала психолог Юлия Королева

15:30 – 15 октября

Главный враг сосудов обнаружен: 96-летний хирург видел их изнутри — как не довести себя до инсульта

14:03 – 15 октября

Достаточно убрать всего один ингредиент со своего стола

С возрастом здоровье сосудов становится особенно важным, и многие из нас начинают задумываться о том, что мы едим. Одним из главных врагов здоровья является соль, отмечает автор канала «Просто о жизни и воспитании», ссылаясь на хирурга Михаила Андреевича с 70-летней практикой. Да-да, именно чрезмерное количество соли в нашем рационе может нанести организму серьёзный вред — это показывают многочисленные исследования.

Употребление большого количества соли приводит к увеличению объёма крови и повышению артериального давления. Результат у этого не самый приятный: стенки сосудов повреждаются, организм восстанавливается с помощью холестерина, а это уже не есть хорошо, так как повыситься риск возникновения инсульта и инфаркта.

Многие убирают соль из своего рациона, когда узнают о её вреде. Тут уже и память становится лучше, и давление приходит в норму. Подвижность, кстати, тоже улучшается. Вот вам и очередное доказательство того, что правильное питание — не пустые слова.

Соль может прятаться в самых обычных продуктах: хлеб, сыр, колбасы и соусы — не исключение. Мало того, эти продукты часто содержат даже больше соли, чем мы можем подумать, поэтому внимательно читайте этикетки и выбирайте продукты с низким содержанием натрия.

Если хотите поддерживать здоровье сосудов, то для начала уберите со своего стола солонку. Лучше уж заменить соль на какие-то интересные разнообразные специи. Употреблять достаточное количество воды тоже не помешает, как и поддерживать активный образ жизни.

Однако канадские учёные говорят об обратном. Они провели исследование в 21 стране и нашли истинные причины сердечно-сосудистых заболеваний. Это может быть повышенное давление, ожирение, депрессия, малоактивный образ жизни и ряд других причин. Но соли в этом чёрном списке не оказалось. По словам одного из авторов исследования, профессора Салима Юсуфа, не стоит, конечно, чрезмерно потреблять соль и солёные продукты. Безвредным, по его словам, является 6 грамм в день.

Ранее мы публиковали рецепт одного блюда, которое помогает с профилактикой деменции и проблем с сосудами.

Фото: Freepik

Лента новостей