Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
17:48 – 16 октября
17:34 – 16 октября
17:21 – 16 октября
17:07 – 16 октября
19:30 – 16 октября
19:30 – 16 октября
19:15 – 16 октября
Простая привычка поможет сохранить здоровье до 90 лет и более
Пожилой врач-ревматолог, который до сих пор ведёт активный образ жизни, поделился своим главным «рецептом» здоровья. О нем рассказал автор блога О здоровом образе жизни, красоте и счастье.
Секрет доктора — очень простой. Это правильный завтрак. С чего начинается ваш день, то и определяет здоровье ваших костей, суставов и всего организма.
Для костей особенно важны кальций, Витамин D, коллаген, белок.
Тёплая вода с лимоном — запускает обмен веществ и помогает усвоить коллаген. Каша овсяная или гречневая — источник медленных углеводов и микроэлементов. Ягоды или фрукты — витамин C и антиоксиданты. Орехи или семена — источник магния и полезных жиров.
Ранее мы рассказывали рецепт простого завтрака, который точно понравится домочадцам.
Ольга Артасова
Фото: freepik
18:30 – 16 октября
15:30 – 16 октября
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 78.50 / 81.90 | 93.00 / 96.30 |
БАНК «МСКБ» | 77.00 / 84.00 | 90.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 82.50 | 92.50 / 96.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
12:37 – 16 октября
13:23 – 15 октября
12:29 – 15 октября
10:23 – 15 октября