16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
19:32 Четверг 16 октября 2025

Наши гости

Андрей Дочкин

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Самые читаемые

К началу осени на вкладах жителей Мурманской области накопилось 343 млрд рублей

17:48 – 16 октября

Ростехнадзор займётся безопасностью энергообъектов в Арктике

17:34 – 16 октября

Житель Кемеровской области осужден в Мурманске за кражу иностранной валюты у пенсионерки

17:21 – 16 октября

Заслуженный врач России рассказала почему необходимо запретить использование пальмового масла в питании детей

17:07 – 16 октября

Вместо пользы — вред: что скрывают йогурты без жира и цельнозерновой хлеб — вы удивитесь

19:30 – 16 октября

Идеальная фиксация в любую погоду: лайфхаки для стойких локонов — от эксперта Марии Бурланковой

19:30 – 16 октября

Начала есть эти продукты и метеоризм прошёл: еда, которая поможет избавиться от вздутия и газообразования — живот будет в порядке

19:15 – 16 октября

Этот завтрак укрепит ваши кости: 90-летний врач поделился секретом здоровья — эта простая привычка сохранит суставы и кости даже в старости

17:20 – 16 октября

Простая привычка поможет сохранить здоровье до 90 лет и более

Пожилой врач-ревматолог, который до сих пор ведёт активный образ жизни, поделился своим главным «рецептом» здоровья. О нем рассказал автор блога О здоровом образе жизни, красоте и счастье.

Секрет доктора — очень простой. Это правильный завтрак. С чего начинается ваш день, то и определяет здоровье ваших костей, суставов и всего организма.

Для костей особенно важны кальций, Витамин D, коллаген, белок.

Тёплая вода с лимоном — запускает обмен веществ и помогает усвоить коллаген. Каша овсяная или гречневая — источник медленных углеводов и микроэлементов. Ягоды или фрукты — витамин C и антиоксиданты. Орехи или семена — источник магния и полезных жиров.

Ранее мы рассказывали рецепт простого завтрака, который точно понравится домочадцам.

Ольга Артасова
Фото: freepik

Лента новостей