Сами себе добавляете морщин — антиэйдж-рацион: 5 продуктов для молодости — остановите разрушение организма

Как часто у вас бывает чувство будто вам 100 лет? Нет энергии, настроение на нуле и все болит? О том, почему так происходит и что с этим делать рассказали на канале «Академия Вкуса». Для того, чтобы не ощущать себя «развалиной» надо исключить из рациона следующие 7 продуктов.

На износ организма влияют сладости, они блокируют выработку коллагена, кожа начинает покрываться морщинами, сосуды забиваются бляшками.

Вторая категория продуктов — трансжиры и маргарин становятся причиной воспаления, негативно сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы.

Туда же относятся белый хлеб, ультрапереработанное мясо, газировки и пакетированные соки. Разрушает организм изнутри и алкоголь — перегружает печень и сосуды.

Для того, чтобы остановить негативные процессы старения и разрушения автор советует есть следующие 5 продуктов — ягоды, зелень, ферментированные продукты, например квашенную капусту, жирную рыбу и горький шоколад.

Ранее мы рассказывали, что выдает в нас старость, это не только привычки, еда, одежда.