Не ешьте яйца и холестерин будет в норме: и ещё 2 мифа о тромбозе и атеросклерозе — разъяснила кардиолог Правдивцева

Можно ли есть яйца каждый день, не увеличивая холестерин, и что следует делать регулярно, чтобы избежать болезней сердца, рассказала редакции «Би-Порт» заведующая кабинетом кардиологии клиники «Будь Здоров» на Сретенке, кандидат медицинских наук Екатерина Правдивцева.

Миф № 1. Если у вас низкий уровень холестерина, у вас не будет сердечного приступа
«Нет, не совсем так. Поскольку атеросклероз — многофакторное заболевание, то формирование нестабильных бляшек в месте повреждения сосуда возможно и при нормальном уровне холестерина, — объясняет эксперт. — Кроме этого, есть ещё один важный маркер высокого риска — липопротеин (а). Его уровень определяется генетически. Высокое содержание липопротеина (а) в крови увеличивает риск артериальных тромбозов до 70%».

Миф № 2. Чтобы поддерживать низкий уровень холестерина, следует избегать яиц
Нет. Яйца, несомненно, содержат много холестерина, но также богаты полезными веществами (витамины, минералы, антиоксиданты). Последние исследования подтверждают, что употребление яиц ежедневно не увеличивает риск сердечных заболеваний у большинства людей, отмечает кардиолог.

Миф № 3. Я не могу ничего сделать, чтобы изменить уровень холестерина
Здесь все в наших руках, уверена Екатерина Правдивцева. Важно уметь управлять своим здоровьем, контролировать его состояние. Соблюдение диеты, умеренная физическая активность, регулярные диспансерные осмотры, позволяющие выявлять повышение уровня холестерина первичного и вторичного характера (например, при болезнях печени, снижении функции щитовидной железы и др.) являются важными составляющими профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее мы писали про самый опасный продукт в нашем рационе.