Эти сладости снизят уровень холестерина в крови: настоящая вкусная находка — не влияет на вес

Многие очень расстраиваются, когда по каким-то причинам им нужно отказаться от сладостей. Чаще всего необходимость кроется в состоянии здоровья, ведь не секрет, что избыточное потребление сахаросодержащих продуктов может привести к диабету и ожирению.

Однако, как отмечают врачи, существуют сладости, от употребления которых отказываться необязательно. Они никак не повлияют ни на уровень сахара в крови, ни на вес, сообщают «Новости 51». К таким вкусняшкам можно отнести зефир, пастилу и мармелад — но только качественные, которые изготавливают на основе фруктово-ягодного пюре.

По данным некоторых исследований, учёные зафиксировали, что употребление подобных продуктов помог снизить уровень холестерина в крови на 3-7%. Конечно, при выборе товаров, уделите особое внимание составу: в нём не должно быть сахара.

Кроме того, по информации медиков, в день допустимо съедать до 100 г качественной пастилы и до 30 г зефира. Только в этом случае можно говорить о пользе для здоровья, риск заработать диабет, ожирение и прочие заболевания, сводится к нулю.

Если очень хочется чего-нибудь сладенького, можно побаловать себя сухофруктами, мёдом, горьким шоколадом.

Ранее мы рассказывали, какие продукты богаты гиалуроновой кислотой.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik