Самые читаемые
Мы страдаем из-за этих бактерий: учёные установили связь тревоги и ЖКТ — как избавиться от последствий
Новые открытия.
![](/mediafiles/news/31706/5d60b11ef563b822854061ab7bd11e2967c0376d.jpg)
Учёные из Сингапура выявили прямую связь тревожности с наличием определённых бактерий в кишечнике.
Если не брать в рассчёт неправильное питание, то от тревожности можно никогда не избавиться.
Для устранения факторов тревожности следует регулярно питаться продуктами с содержанием клетчатки. Она выводит нежелательные бактерии — индолы, и в целом очищает кишечник. Среди них: фасоль, чечевица, горошек.
Также ферментированные вещества, содержащиеся в продуктах способствуют нейтрализации бактерий индолы. Греческие йогурты, кефир, кимчи, квашеная капуста — те продукты, которые помогут вам.
Берегите здоровье и питайтесь правильно. Стресс, даже в лёгкой форме, влияет на органы отрицательно.
Никита Миронов
Фото: freepik
Лента новостей
Тот самый рецепт вкусных чебуреков: 3 шага — и чебуреки на столе
11:36 – 13 февраля
Проверь свою зрительную память: игра на внимательность — найди 3 отличия
11:32 – 13 февраля
Причины лишнего веса: гипоталамус и генетика — всё от и до
11:26 – 13 февраля
Быстрый и полезный перекус: очень вкусно — подсядете
11:21 – 13 февраля
Домашний сливовый пирог — лучшие рецепты
11:15 – 13 февраля