Самые читаемые
Помогаем организму: 2 простые каши помогут вам наладить работу сердца и сосудов — дёшево и полезно
Такие каши будут особенно полезны пожилым людям
Учёные выявили, что существуют каши, которые обладают огромным количеством полезных веществ. Они помогают работе мозга, сосудов и сердца. О таких кашах нам поведал информационный портал «Новости Мурманской области».
Речь пойдёт о гречневой и пшённой кашах. Они улучшают общее состояние кожи, замедляют процессы нарастания жировой ткани и содержат большое количество витаминов.
Пшёнка полезна тем, что содержит в себе много полиненасыщенных жирных кислот, разных минералов и витаминов. А ещё она очень вкусная, если её правильно разварить.
В гречке тоже содержится очень много витаминов. Такая каша очищает сосуды, улучшает циркуляцию крови и оказывает положительное влияние на работу всей сердечно-сосудистой системы. К тому же, способов приготовления этой каши существует великое множество, так что вы можете употреблять её в каком угодно виде.
Постарайтесь включать эти каши в свой рацион — вы точно не пожалеете!
Ранее мы рассказывали, как варить гречку, чтобы она была рассыпчатой и вкусной.
Елена Гаранина
Фото: Freepik
Лента новостей
Мясной прикорм для малышей: как сделать и вводить — несколько рекомендаций
21:26 – 26 февраля
Красота и здоровье: 6 «плюсов» коллагена — и в каких продуктах его искать
18:42 – 26 февраля
Выживание или обычная жизнь: чем питаются ханты в глухих лесах тайги в -20
18:17 – 26 февраля
