Самые читаемые
Вместо пользы — запор: какие каши не нужно есть — объяснила врач
Несколько распространённых, но нежелательных к употреблению каш
Каши — обычный элемент ежедневного рациона, богатый полезными веществами и микроэлементами. Однако некоторые крупы могут нанести организму вред, рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с «Радио 1».
Например, по словам врача, перловая и овсяная каши, несомненно, полезны: в них содержатся клетчатка и необходимый растительный белок. А вот каша, приготовленная из обычного белого риса, не очень хорошо влияет на организм. Так, рисовая каша приводит к запорам, поскольку отварной рис чаще всего используется при диареях.
Не очень полезна и манная каша, так как повышает гликемический индекс. При этом, конечно, при некоторых гастроэнтерологических заболеваниях манку применяют, но в обычной жизни увлекаться ей не нужно.
Совсем нет пользы и от каш, которые нужно быстро заваривать. О них лучше забыть. Самый лучший вариант — употреблять цельнозерновые крупы. Их в рационе должно быть больше всего, с ними блюда получаются наиболее сбалансированными.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Замглавы Минфина посоветовал россиянам не хранить наличность
16:45 – 18 октября
Владимир Евменьков подвёл итоги первых дней работы оперштаба в Североморске
15:49 – 18 октября
В России предложили ввести программу "Земский инженер"
15:21 – 18 октября
В Минсельхозе заявили о снижении цен на яйца
15:03 – 18 октября
В Мурманске кондуктор троллейбуса ударил ребёнка
14:53 – 18 октября
Курсанты МАУ завершают морскую практику на барке "Седов"
14:25 – 18 октября
Лошадок в Кузомени обследовали ветеринары
13:57 – 18 октября
Мурманский морской торговый порт обработал 150-й Capesize
13:43 – 18 октября
Инфляция в Мурманской области стала ниже среднероссийской
13:29 – 18 октября
Туроператора предостерегли после видео о поездках багги по тундре
13:15 – 18 октября
