Самые читаемые
Делаю это упражнение каждый день перед сном: волосы перестали выпадать, сон улучшился
Проблемы с сухожильным шлемом доставляют немало неудобств: начиная бессонницей, заканчивая выпадением волос.
Поэтому очень важно расслаблять сухожильный шлем при помощи массажа. Это ускоряет обмен веществ в коже головы, рост волос ускоряется, они меньше выпадают. Уходят проблемы со сном, кожа улучшается. Все это происходят благодаря массажу. Далее я расскажу, как я делаю массаж головы.
Я советую делать эти упражнения за 1 час до мытья волос, либо мыть волосы на утро. Практику лучше делать перед сном, чтобы расслабляться.
Чтобы сделать упражнение, сядьте удобно. Растопырьте пальцы рук и плотно прижмите их к коже головы. Далее начинаете смещать кожу головы вместе с сухожильным шлемом влево и вправо до ощущения расслабления в зоне. Проработайте таким образом макушку, височные зоны, затылок, лоб и макушку.
После этого наклоните голову вперед и круговыми движениями растирайте кожу головы ото лба и висков до затылка 2-3 минуты до ощущения тепла в коже головы.
После этого захватите пальцами рук крупные пряди волос и аккуратно потяните их вверх, зафиксируйте на 20-30 секунд, затем расслабьтесь и опустите волосы.
Ранее мы рассказывали о технике, которая улучшит память и работу мозга.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
Стали известны 3 знака Зодиака, которые больше других любят тратить
22:30 – 21 ноября
5 необычных способов применения зубочисток, которые вас удивят
22:20 – 21 ноября
«Секретный» способ очистки яичной скорлупы после варки — быстро и просто
21:30 – 21 ноября
Как правильно применять алюминиевую пищевую фольгу?
21:20 – 21 ноября
