Новый терминал аэропорта Мурманска: как строители уберегли стройку от взрывов

Цена не растет, скорость не падает: рецепт отличного Интернета от мурманского провайдера

Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Тротуары в Мурманске начнут обрабатывать новым противогололёдным материалом

11:22 – 23 ноября

В Териберке горел чум, а в Никеле — гараж

10:32 – 23 ноября

Рейс из Мурманска в Архангельск задержали на 11 часов

9:26 – 23 ноября

Морозная погода сохраняется в Кольском Заполярье

8:31 – 23 ноября

Купили домой десятки «элитных» яиц — теперь смейтесь над собой

12:03 – 23 ноября

Комфортно, когда за них принимают решения: самые ведомые знаки Зодиака — боятся ответственности и не знают, чего хотят

11:46 – 23 ноября

Даже супруга такого не вытерпит: женщины от этого приходят в ярость — мужики, не позорьтесь

11:33 – 23 ноября

Пожилым людям не рекомендуется есть эти продукты: они разрушают поджелудочную железу — обратите внимание

5:00 – 4 декабря 2024

3 основных врага поджелудочной железы

Автор канала «Академия вкуса» перечислила некоторые продукты, которые лучше насовсем вычеркнуть из меню лицам пожилого возраста. Такие корректировки в питании благоприятно отразятся на здоровье и прибавят сил. Поджелудочная железа будет работать «как часы».

Итак, первый продукт, о котором желательно забыть — белый хлеб. Это быстрый углевод, который даёт резкий скачок уровня сахара в крови. Поджелудочная железа очень быстро истощается, если этот процесс происходит часто. Вместо белого хлеба лучше отдать предпочтение хлебцам.

Второй — жирное мясо. Чтобы переваривать его, организм должен выработать много ферментов, из-за чего поджелудочная железа работает просто на пределе. Исключите такое мясо из рациона, замените на курицу, индейку или рыбу. Данные продукты можно варить, запекать, тушить или готовить на пару.

Третий — молочные продукты с высоким процентом жирности. Дело в том, что насыщенные жиры, которые содержатся в молочке, требует напряжённой работы ферментной системы. Лучше всего употреблять низкопроцентный йогурт, кефир или творог. Они не будут перегружать организм и насытят питательными веществами.

Ранее мы рассказывали, каких принципов питания нужно придерживаться, чтобы кости и суставы были здоровыми.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

Лента новостей

Купили домой десятки «элитных» яиц — теперь смейтесь над собой

12:03 – 23 ноября

Комфортно, когда за них принимают решения: самые ведомые знаки Зодиака — боятся ответственности и не знают, чего хотят

11:46 – 23 ноября

Даже супруга такого не вытерпит: женщины от этого приходят в ярость — мужики, не позорьтесь

11:33 – 23 ноября

Все в столицу, а они наоборот: куда уезжают москвичи — топ городов

11:12 – 23 ноября

Простая бомбическая закуска из баночной рыбы и лаваша — приготовить быстрее, чем заказать пиццу

11:03 – 23 ноября

Согревайтесь стильно: тренды предстоящей зимы — как утеплиться и оставаться прекрасной

10:26 – 23 ноября

Всего 3 продукта: какая еда поможет пережить менопаузу — и спасет от остеопороза

10:13 – 23 ноября

Глаз обманщик — твоя роговица расскажет врачам больше, чем ты думаешь, роговичная дуга и холестерин

10:03 – 23 ноября

Будут жить в роскоши и забудут о финансовых трудностях: 3 знака Зодиака в декабре 2025 года внезапно разбогатеют — кому повезёт

9:45 – 23 ноября

Продукты с высоким содержанием белка: список, польза и вред высокобелковой пищи

9:14 – 23 ноября

Вас обесценили — вот, 7 мощных шагов, чтобы вернуть своё достоинство

9:03 – 23 ноября

Стас Михайлов рассказал — почему снимает кино про себя, никаких связей, только талант

8:03 – 23 ноября

Слоёное угощение: рецепт салата Северное сияние — наш ответ роллам

7:03 – 23 ноября

Пенсионеры плачут: есть вклад, нет субсидии — теперь проценты учитываются в совокупном доходе семьи

6:29 – 23 ноября

Получаются пышные: печём оладья на молоке — рецепт идеального теста

6:02 – 23 ноября

Ребристые и тусклые ногти — почему ваш организм кричит SOS

5:03 – 23 ноября

Гороскоп на 24 ноября 2025 года для каждого знака Зодиака: Овнам — интересное знакомство, Скорпионам — победу над врагами, Водолеям — новые перспективы

4:44 – 23 ноября

Поливинилхлоридовая ёлка: чем искусственное дерево лучше настоящего — разбираем нюансы

3:59 – 23 ноября

Секрет вечной молодости Софи Лорен: средиземноморская диета, чистая вода — нерушимые семейные традиции приёма пищи

3:27 – 23 ноября

Не ведитесь на картинку: 5 непрактичных завлекалок при ремонте кухни — пожалеете

2:16 – 23 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.00 / 82.50	92.50 / 95.50
БАНК «МСКБ»	77.00 / 82.00	91.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	80.35 / 81.50	92.80 / 94.50
ПСБ	— / —	— / —