Как пережить многочасовой перелёт: какие места выбирать и что с собой брать — полезные лайфхаки

Перелет дольше трёх часов уже утомляет. А если предстоит пересадка, то можно выбиться из сил. Готовясь к поездке стоит изучить рейтинги и отзывы авиакомпаний. Даже несколько дополнительных сантиметров между креслами, хорошая еда и дополнительные развлечения на борту могут значительно скрасить десять часов в небе.

Итак, билеты куплены, регистрируемся. Перед нами встает выбор — место у окна или у прохода? В проход всегда можно вытянуть ноги — а ещё можно будет избежать неловкой ситуации каждый раз, когда вам захочется размяться или сходить в туалет. Плюсы места у окна — не будут досаждать соседи, а ещё в распоряжении есть собственная стенка, чтобы прислонить голову.

Чтобы не вывалиться из самолета с опухшими ногами и болью в суставах, стоит соблюдать несколько нехитрых правил. Из-за кондиционеров в самолете очень сухой воздух, поэтому лучше избегать солёного, кофе и алкоголя.

В общем, лучше запастись негазированной водой, а ещё полезнее взять с собой многоразовую бутылку для воды. Если не спите, лучше всего вставать погулять каждый час.

Даже в условиях тесного эконома можно делать несложную зарядку — встать на носки, подняв руки вверх, потянуться, сделать пару наклонов — это поможет восстановить кровообращение.

Продумайте заранее, чем будете заниматься на борту. Наверное, вам захочется разуться и надеть тёплые носки, или надоест смотреть блокбастеры, и потянет к книжке. Не забудьте наушники и пауэрбанк.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik