Эти 5 продуктов разрушают ваши суставы

Вы когда-нибудь ощущали, как с годами ваши суставы начинают давать о себе знать? Колени становятся чувствительными после длительной прогулки, а спина отказывается работать с утра. Многие списывают это на возрасты, но это не единственное объяснение! Иногда проблема кроется в нашем питании.

Сегодня мы расскажем о продуктах, которые стоит исключить или сократить, чтобы ваши суставы стали более подвижными и здоровыми.

Соленая рыба и консервы

В таких лакомствах слишком много соли. Она способствует задержке жидкости в организме, что приводит к отёкам и увеличивает нагрузку на суставы. Особенно это опасно для людей с предрасположенностью к артриту или воспалениям.

Жирные бульоны и холодец

Наваристые супы из свинины или говядины, холодец по рецепту бабушки. Эти блюда порой воспринимаются как "полезные для суставов". Но высокое содержание жира повышает уровень мочевой кислоты, что приводит к её отложению в суставах и воспалениям.

Сдобные пирожки и булочки

Пирожки с капустой, ватрушки с творогом. Они вызывают ностальгию, но содержат трансжиры, маргарин и много сахара, усиливающих воспалительные процессы.

Маринованные овощи

Квашеные огурцы, помидоры и грибы… Кто не любит такие закуски? Но уксус и соль разрушают кальций в костях и негативно сказывается на хрящах.

Сладкий чай с вареньем

Чай с вареньем – классика, особенно среди пожилых людей. Но избыток сахара усиливает воспаления и делает суставы уязвимыми.

Ранее мы рассказывали о продуктах, которые содержат большое количество холестерина.

Дмитрий Новиков

Фото: PxHere