Как вовремя распознать дефицит кальция в организме: первые признаки — важно в период менопаузы у женщин

Дефицит кальция становится особенно явным в период менопаузы у женщин. Когда не хватает кальция ухудшается состояния кожи, начинают выпадать волосы и зубы.

Когда не хватает кальция, синтез коллагена замедляется, и поэтому все изъяны отражаются на лице — появляются ранние морщинки, теряется упругость и эластичность кожи.

Кальций также регулирует тонус кровеносных и лимфатических капилляров, поэтому при недостатке микроэлемента может отекать лицо, проявляться сосудистые звездочки и сеточка. Последствием дефицита кальция становится остеопороз. Поэтому важно проверить уровень витамина D.

Проблемы с кальцием — всегда проблемы с ногтями и зубами. Но при нехватке также снижаются умственные способности. Люди быстро устают и умственно, и физически, снижается иммунитет, появляется апатия. Кроме того появляются судороги и покалывание в кончиках пальцев.

Чтобы предупредить остеопороз важно есть много белка, иначе костный аппарат не сможет «держать тело». Мышцы и кости работают в единой связке. При наличии каких-либо симптомов, стоит обратиться к врачу, именно он назначит соответствующее лечение.

Ранее мы рассказывали, какие витамины эффективны при лечении акне.

Айгуль Булатова

Фото: Freepik