6 неочевидных, но научно доказанных признаков, что вы будете долго жить

Мы часто задумываемся о том, сколько лет может подарить нам природа. Хотя генетические факторы составляют около 25% нашей жизни, образ жизни и привычки играют важнейшую роль. Тем не менее природа предоставляет нам интересные подсказки о долголетии.

Крепкое рукопожатие

"Сила рукопожатия является показателем долголетия." Это вывод, сделанный британскими исследователями, которые изучали этот вопрос на протяжении 25 лет. Их данные подтверждают, что крепость хватки не только свидетельствует о физической форме, но и связана со здоровьем мозга, сердечно-сосудистой системы и общим состоянием организма.

Мочки ушей как индикатор здоровья

В древнекитайской медицине мочки ушей считались "отражением" сердечно-сосудистой системы. Наличие складок может быть признаком сердечных заболеваний, как показывают современные исследования.

Здоровый кишечник - здоровая жизнь

Илья Мечников отмечал важность состояния кишечника для долголетия, и исследования подтверждают наличие у долгожителей богатой микрофлоры. Сытый желудок способствует долголетию.

Родинки

Хотя родинки могут повышать риск рака кожи, исследования показывают, что люди с множеством родинок имеют более длинные теломеры, что связано с замедлением старения.

Оптимизм

Оптимизм способствует долголетию и отмечен активностью нейронов, защищающих мозг от старения.

Гибкость и подвижность

Умение садиться и вставать без помощи рук, или “тест присядь-встань”, связано с низким риском смертности. Регулярные физические нагрузки помогут сохранить это качество в любом возрасте.

Ранее мы рассказывали о количестве сна, которое необходимо, чтобы отсрочить старость.

Дмитрий Новиков

Фото: PxHere