Всеми любимые, но вредные 3 продукта: лучше есть их пореже — и вот почему

Но бывает и обратная ситуация: оказывается, что привычные нам с детства и любимые продукты не такие уж полезные!

Приведу три примера:

1. Холодец

Несмотря на то, что холодец содержит витамины группы В и коллаген, важные для суставов, кожи, внутренних органов, врачи рекомендуют съедать не больше 150 г холодца в день. Все из-за того, что холодец — очень жирная пища, это сильно увеличивает нагрузку на организм.

2. Шашлык

Врачи утверждают, что шашлык вреден, если есть его слишком много и часто. Ничего страшного не случится, если лакомиться им один-два раза в неделю. Но это при условии, что со здоровьем все в порядке и жареное мясо вам можно есть в принципе. Опасность шашлыка в том, что он готовится на углях. А в дыме содержится огромное количество вредных веществ. По этой же причине все копченое тоже считается вредным.

3. Алкоголь

Рекомендация врачей: безопасная доза вина для мужчин — 150 мл, для женщин — 125 мл. Больше — уже вредно. А с крепким алкоголем норма еще меньше.

Ранее мы рассказывали, как приготовить идеальный маринад для шашлыка.

Ольга Артасова

Фото: freepik