Самые читаемые
Ускоряем работу мозга: будете соображать лучше любого компьютера
6 продуктов — на страже головного мозга
Еда влияет не только на здоровье тела, но и мозга. Рассказываем о шести продуктах, которые помогут избежать ментальных проблем, деменции и болезни Альцгеймера.
Семена тыквы содержат полезные жиры, антиоксиданты и витамин Е. Они полезны для людей старше 55 лет, чтобы снизить риски когнитивных дисфункций. Вместо конфет погрызите семечки подсолнуха. Они богаты тиамином и витамином В. Эти вещества полезны для памяти и концентрации внимания. Арахис защищает от заболеваний мозга с помощью целого спектра необходимых витаминов, минералов и растительного белка. Черника является сильнейшим природным антиоксидантом, замедляющим старение клеток мозга. Она богата флавоноидами, предотвращающими ментальные проблемы. Фолиевая кислота в составе зеленых листовых овощей (руккола, шпинат) снижает уровень аминокислоты гомоцистеина. Это соединение отвечает за развитие болезни Альцгеймера. Брюссельская капуста, спаржа и брокколи богаты витамином В, препятствующим развитие атрофии головного мозга.
Людмила Буткова
Freepic
Лента новостей
Головоломки минувших лет: проверьте свой IQ — разгадайте загадку
3:45 – 15 марта
Чистим стиральную машину: теперь будете делать только так
2:16 – 15 марта
Хожу, как пьяный, а не пил: тревожные звоночки организма
0:16 – 15 марта
