Коварный тромбоз: причины появления тромбов в сосудах — 5 советов для устранения проблемы
Тромбы — это всегда не радостное известие. Во-первых, многие понимают, что риск закупорки и дальнейшее нарушение циркуляции крови — это лишь дело времени.
Тромб сам по себе очень сложно выявить, поэтому стоит обратить внимание на предрасполагающие факторы и самочувствие. Подробнее о том, как определить риск тромбоза, рассказал автор блога REHAB.YOU.
Если говорить о предрасполагающих составляющих, то они всем знакомы: это хронические заболевания, заболевания сердца и крови, генетика, лишний вес, повышенное содержание жиров, алкоголь и курение, проблемы с печенью, заболевания или поражения сосудов, а также травмы стенок сосудов.
Из этих возможных причин можно выявить собственную профилактику. При этом важно понимать, что постоянное разжижение крови очен вредит организму. Сами тромбы — это физиология, которая выполняет функцию защиты. То есть, если вы получаете повреждение, организм реагирует и отправляет белки на место травмы, далее начинается процесс строительства и восполнения недостатков. Поэтому образование таких сгустков необходимо, но если оно начинается непосредственно в сосуде, то это не кончается ничем хорошим.
Как же справиться с наличием тромбоза?
1. Больше двигайтесь
Что может быть лучше простого кардио. При этом совершенно не обязательно бежать в зал на дорожку, даже простая ходьба по ступенькам — это уже хорошая нагрузка.
2. Избавьтесь от лишнего веса
Важно решить проблему лишней нагрузки на организм, а лишние килограммы — это действительно серьезное давление. Также сюда входит и питание. Жирное, соленое, жареное, алкоголь должно уйти из вашей жизни.
3. Вредные привычки
Вы покурили, сосуды расширились, кровоток увеличился, организм получил дозу кислорода, а вместе с ним и никотин. Через пару минут наступает спазм и вновь нарушение кровотока. Вам снова хочется взять сигарету. Получается круговорот. И такой процесс расширения-сдавления очень вредно сказывается на состоянии сосудов и общем давлении.
5. Стресс
Работайте со стрессом привычным отдыхом.
Ранее мы рассказывали 9 признаков, которые подсказывают, что со желчным не все в порядке.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Автодилеры настаивают на антикоре новой машины: реальная забота о клиенте или развод его на деньги — мнение эксперта
Отёчность и боль в ногах: это может быть тромб — организм сигнализирует
Тромбы обеспечены: от каких бытовых ошибок густеет кровь — у всех после 40 лет
Как обмануть возраст после 60 — пять простых шагов, чтобы стать моложе на 20 лет
Советские методы от тромбов — почему в СССР никто не жаловался на «густую» кровь: их спасали эти 3 продукта
Глаз обманщик — твоя роговица расскажет врачам больше, чем ты думаешь, роговичная дуга и холестерин
Интересное
Почему не стоит заправляться под завязку: как вы не просто не экономите, но рискуете получить поломку
19:28 – 20 февраля
Автомобильный «антидождь» из СССР: 100% обзора водителю обеспечивает обычная картошка — метод круче дорогой химии
18:32 – 20 февраля
Что скрывается за сверкающей витриной страны Восходящего солнца: оборотная сторона японской жизни
16:29 – 20 февраля
LADA Granta — лидер на вторичном рынке: какие модели, какого года, и какой стоимости чаще всего покупают — аналитика за январь 2026
15:19 – 20 февраля
Трубочки-выручалочки с начинкой к чаю: их можно и жарить, и запекать — гора вкуснейших десертов за 15 минут
13:31 – 20 февраля
По лезвию серпа: гороскоп на 21 февраля для 3 знаков Зодиака — кому стоит поберечь нервы
12:04 – 20 февраля
Большой обман 80-х в СССР: как копеечная в Гонконге штамповка часы «Montana» стала символом достатка в Союзе
10:29 – 20 февраля
Гороскоп на 21 февраля 2026 года, субботу, для всех знаков Зодиака: Овны станут двигателем всех процессов, у Раков появится решительность, а Козерогов — попытаются вывести на эмоции
4:45 – 20 февраля
Сэкономил и прогадал: как утильсбор выходит боком и кому ждать «письмо счастья»
1:36 – 20 февраля
Почему не стоит игнорировать «рыжики» на кузове: 5 нюансов, которые помогут остановить коррозию
23:31 – 19 февраля
