Коварный тромбоз: причины появления тромбов в сосудах — 5 советов для устранения проблемы

Тромб сам по себе очень сложно выявить, поэтому стоит обратить внимание на предрасполагающие факторы и самочувствие. Подробнее о том, как определить риск тромбоза, рассказал автор блога REHAB.YOU.

Если говорить о предрасполагающих составляющих, то они всем знакомы: это хронические заболевания, заболевания сердца и крови, генетика, лишний вес, повышенное содержание жиров, алкоголь и курение, проблемы с печенью, заболевания или поражения сосудов, а также травмы стенок сосудов.

Из этих возможных причин можно выявить собственную профилактику. При этом важно понимать, что постоянное разжижение крови очен вредит организму. Сами тромбы — это физиология, которая выполняет функцию защиты. То есть, если вы получаете повреждение, организм реагирует и отправляет белки на место травмы, далее начинается процесс строительства и восполнения недостатков. Поэтому образование таких сгустков необходимо, но если оно начинается непосредственно в сосуде, то это не кончается ничем хорошим.

Как же справиться с наличием тромбоза?

1. Больше двигайтесь

Что может быть лучше простого кардио. При этом совершенно не обязательно бежать в зал на дорожку, даже простая ходьба по ступенькам — это уже хорошая нагрузка.

2. Избавьтесь от лишнего веса

Важно решить проблему лишней нагрузки на организм, а лишние килограммы — это действительно серьезное давление. Также сюда входит и питание. Жирное, соленое, жареное, алкоголь должно уйти из вашей жизни.

3. Вредные привычки

Вы покурили, сосуды расширились, кровоток увеличился, организм получил дозу кислорода, а вместе с ним и никотин. Через пару минут наступает спазм и вновь нарушение кровотока. Вам снова хочется взять сигарету. Получается круговорот. И такой процесс расширения-сдавления очень вредно сказывается на состоянии сосудов и общем давлении.

5. Стресс

Работайте со стрессом привычным отдыхом.

Ранее мы рассказывали 9 признаков, которые подсказывают, что со желчным не все в порядке.

Ольга Артасова

Фото: freepik