"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
7:15 – 9 мая
6:12 – 9 мая
5:42 – 9 мая
Тромбы — это всегда не радостное известие. Во-первых, многие понимают, что риск закупорки и дальнейшее нарушение циркуляции крови — это лишь дело времени.
Тромб сам по себе очень сложно выявить, поэтому стоит обратить внимание на предрасполагающие факторы и самочувствие. Подробнее о том, как определить риск тромбоза, рассказал автор блога REHAB.YOU.
Если говорить о предрасполагающих составляющих, то они всем знакомы: это хронические заболевания, заболевания сердца и крови, генетика, лишний вес, повышенное содержание жиров, алкоголь и курение, проблемы с печенью, заболевания или поражения сосудов, а также травмы стенок сосудов.
Из этих возможных причин можно выявить собственную профилактику. При этом важно понимать, что постоянное разжижение крови очен вредит организму. Сами тромбы — это физиология, которая выполняет функцию защиты. То есть, если вы получаете повреждение, организм реагирует и отправляет белки на место травмы, далее начинается процесс строительства и восполнения недостатков. Поэтому образование таких сгустков необходимо, но если оно начинается непосредственно в сосуде, то это не кончается ничем хорошим.
Как же справиться с наличием тромбоза?
1. Больше двигайтесь
Что может быть лучше простого кардио. При этом совершенно не обязательно бежать в зал на дорожку, даже простая ходьба по ступенькам — это уже хорошая нагрузка.
2. Избавьтесь от лишнего веса
Важно решить проблему лишней нагрузки на организм, а лишние килограммы — это действительно серьезное давление. Также сюда входит и питание. Жирное, соленое, жареное, алкоголь должно уйти из вашей жизни.
3. Вредные привычки
Вы покурили, сосуды расширились, кровоток увеличился, организм получил дозу кислорода, а вместе с ним и никотин. Через пару минут наступает спазм и вновь нарушение кровотока. Вам снова хочется взять сигарету. Получается круговорот. И такой процесс расширения-сдавления очень вредно сказывается на состоянии сосудов и общем давлении.
5. Стресс
Работайте со стрессом привычным отдыхом.
Ранее мы рассказывали 9 признаков, которые подсказывают, что со желчным не все в порядке.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 84.00 / 87.00 | 95.00 / 98.00 |
БАНК «МСКБ» | 81.50 / 88.00 | 93.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 82.70 / 85.90 | 94.00 / 96.90 |
ПСБ | — / — | — / — |
11:58 – 5 мая
23:01 – 3 мая
9:59 – 30 апреля
9:45 – 30 апреля