Самые читаемые
Здоровые советы: 3 правил идеального завтрака — эти хитрости улучшат вашу жизнь
Начинайте утро с правильного приема пищи

Завтрак — самый первый и ценный прием пищи. От него напрямую зависит качество вашей жизни, поэтому важно позаботиться о его правильности. Канал «Nice&Easy» поделился 3 правилами идеального завтрака.
1. Важно не только, что вы едите, но и когда. Лучшее время для первого приема пищи — с 6 до 9 утра. Постарайтесь есть в этот промежуток.
2. Отложите гаджеты в сторону во время завтрака. Врачи также не советуют смотреть телевизор или читать книгу в это время. Потребление пищи должно быть осознанным. Глазам нужно видеть, что вы едите.
3. Чтобы еда лучше усвоилась, выпивайте стакан теплой воды за 30 минут до завтрака. Диетологи советуют делать разминку каждое утро. С этими ритуалами даже самый калорийный завтрак не уйдет в лишние килограммы.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Пока, гель-лак: почему жизнь без него лучше — проверено на опыте
23:45 – 15 апреля
Морковь будет сочной: лучшая подкормка апреля — агрономы советуют
22:45 – 15 апреля
Тренды весны: полупрозрачность, бомберы и воланы
22:33 – 15 апреля
Стиль бохо: какие вещи лучше носить после 50-ти — советы стилистов
21:45 – 15 апреля