Продлить жизнь: 3 продукта, от которых нужно отказаться после 60 — секрет хорошего самочувствия
Изменить пищевые привычки можно в любом возрасте
Врачи отмечают, что людям от 60 лет нужно особенно активно следить за своим питанием. В старости метаболизм замедляется, а значит, любая вредная пища может нанести колоссальный урон телу. О 3 продуктах, про которые лучше забыть в пожилом возрасте, рассказал канал «Здоровый Дух».
1. Подсолнечное масло, а точнее жирные кислоты, содержащиеся в нем, могут увеличивать риск появления возрастных болезней. Единственный допустимый вариант — нерафинированное оливковое.
2. Забудьте про сладости. Шоколад, мороженое и мармелад создают идеальную сахарную среду для размножения болезнетворных бактерий. При неограниченном потреблений эти продукты ведук к набору веса. Это большая нагрузка на сердце и суставы.
3. Белый хлеб повышает холестерин быстрее, чем любые другие продукты. Замените его вариантом из цельнозерновой муки, в нем хотя бы есть клетчатка и полезные для тела вещества.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Уход за крыжовником: полив, посадка, обрезка — урожай станет богаче
2:34 – 16 апреля
Простая хитрость: как избавиться от тли за 1 день — советы фермеров
1:45 – 16 апреля
Пока, гель-лак: почему жизнь без него лучше — проверено на опыте
23:45 – 15 апреля
Морковь будет сочной: лучшая подкормка апреля — агрономы советуют
22:45 – 15 апреля
Тренды весны: полупрозрачность, бомберы и воланы
22:33 – 15 апреля
