Самые читаемые
Дело в ЖКТ: 3 способа, как избавиться от висцерального жира — ориентируйтесь на вашу талию
Избыток жира в организме может негативно сказываться на здоровье
Висцеральный жир — проблема многих людей в возрасте. Согласитесь, очень неприятно подбирать одежду не по вкусу, а чтобы скрыть свои недостатки. Эксперт Даша Орлова рассказала, как избавиться от жира на внутренних органах.
1. Часто инсулин мешает сжигать жир. Чтобы разгонять метаболизм, ешьте дробно. Лучше принимать пищу каждые 3 часа маленькими порциями.
2. Старайтесь работать над спокойствием. Исключите все факторы, вызывающие стресс из жизни. Кортизол, который вырабатывается в таких ситуациях, мешает оттоку желчи и провоцирует спазмы в желчном пузыре. Такой стресс приводит к активному запасанию жира.
3. Наладьте работу тонкого кишечника. Вздутие может мешать правильному очищению организма. Из-за него еда может долго лежать внутри и попросту гнить. А новая порция калорий будет откладываться в талию.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
