Самые читаемые
Вернула ясность ума с помощью простого ритуала: пью этот утренний напиток — и память в 60 лет, как в 20
После 60 лет даже легкое обезвоживание ухудшает внимание, реакцию и краткосрочную память.
Учеными давно доказано, что напитки с антиоксидантами, в том числе из специй и трав, улучшают работу гиппокампа — области, связанной с формированием новых воспоминаний. Автор блога «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье» рассказал, какой напиток нужно пить по утрам, чтобы вернуть ясность ума и улучшить память.
Если вы любите по утрам пить кофе, вы можете от него не отказываться. Но первым вашим напитком должна быть теплая вода с корицей и куркумой.
Ингредиенты:
— тёплая вода (не кипяток!)
— щепотка молотой куркумы
— щепотка молотой корицы
— немного лимона — по желанию
Эту воду нужно пить натощак, до завтрака, маленькими глотками.
Куркума содержит куркумин, который проникает через гематоэнцефалический барьер и стимулирует рост нейронных связей, снижает воспаление в тканях мозга и помогает выработке белка, который нужен для формирования памяти.
Корица стабилизирует уровень сахара в крови, улучшает церебральную микроциркуляцию, содержит антиоксиданты, которые защищают мозг от возрастных изменений
Теплая вода запускает пищеварение и мягкую детоксикацию и пробуждает мягко, не через «встряску», как кофеин.
Ранее мы рассказывали, какой целебный напиток нужно пить ежедневно.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
