Россиян планируют призывать в армию круглогодично

В администрации Мурманска не знают, почему засыхают деревья на проспекте Ленина

Как Вайдагубский маяк объединил волонтёров на самой северной точке Мурманской области

Экстремально и с огнём в сердце: Мончегорск отпраздновал День металлурга и 90-летие "Норникеля"

Бывший замглавы Кандалакши и руководитель "Ковдорводоканала" осужден за госизмену

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Синоптики предупреждают о сильной жаре в воскресенье

9:00 – 3 августа

4 августа: день судьбоносных решений. Луна в Козероге — время действий и осторожности

9:02 – 3 августа

Загар и уход: летние правила — что нельзя делать ни в коем случае ли делать не так, как привыкли

8:03 – 3 августа

Огород в августе: что стоит посеять прямо сейчас — 8 популярных культур

8:02 – 3 августа

Наладит здоровье: 3 признака, почему нужно обязательно пить кефир — защита и польза

22:45 – 18 апреля

Этот вкусный и полезный кисломолочный продукт наладит иммунитет

Обычно кефир ассоциируется с диетами, поэтому многие противники ограничений в питании избегают этот продукт. А вот и зря. О 3 полезных свойствах кефира рассказал эксперт Денис Мгеладзе.

1. Самое очевидное — напиток налаживает пищеварение. Он очищает кишечник от токсинов и налаживает стул. Если пить его перед сном, то в животе не будет тяжести.

2. Магний и калий, которых так много в кефире, помогают в работе сосудов. Голова больше не будет болеть и кружиться, а сердечные ритмы станут ровнее.

3. Особенно важно пить кефир зимой, так как в этот сезон риски заболеть особенно высоки. Полезные бактерии внутри напитка легко убивают вредные.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

4 августа: день судьбоносных решений. Луна в Козероге — время действий и осторожности

9:02 – 3 августа

Загар и уход: летние правила — что нельзя делать ни в коем случае ли делать не так, как привыкли

8:03 – 3 августа

Огород в августе: что стоит посеять прямо сейчас — 8 популярных культур

8:02 – 3 августа

Как выгнать слизней с грядки: 2 эффективных способа — вредители уползут с концами

7:15 – 3 августа

Последний летний задел: важные посадки в августе для богатого урожая — не упустите момент

7:02 – 3 августа

Соседи в шоке: томаты ломятся от плодов даже в жару — помогли копеечные подкормки

6:15 – 3 августа

Откровение дня: что скрывают звёзды для трёх знаков 3 августа — кому стоит довериться внутреннему голосу

6:03 – 3 августа

40 дней после похорон: что можно и чего нельзя делать по традициям и советам психологов — траурные традиции

5:02 – 3 августа

Вместо Сочи и Геленджика — Кисловодск: комфортный, полезный и сравнительно недорогой летний отдых

4:33 – 3 августа

Вершинная гниль в августе: как остановить «катастрофу» за пару дней — без лишних затрат

4:30 – 3 августа

Чудо-подкормка: как заставить огурцы плодоносить до осени — августовское спасение

4:01 – 3 августа

Звездный коктейль: что приготовили небеса Близнецам, Девам и Ракам — 3 августа случатся почти мистические совпадения

3:04 – 3 августа

Никаких «скачков»: как завтракать, чтобы стабилизировать сахар — главные продукты

2:30 – 3 августа

Как долго жить и быть здоровым: 3 совета от японцев — у нас полностью применимо

2:30 – 3 августа

Кулинарное путешествие: готовим оригинальный суп по-польски — похож на рассольник, но есть отличия

2:02 – 3 августа

От культовой классики до современных экспериментов: эволюция британских сериалов — 10 из них, которые точно стоит посмотреть

1:03 – 3 августа

Не храните это в холодильнике: 5 продуктов, которым там — не место

0:31 – 3 августа

Тревожный сон после 50: как понять, что организм «кричит» о помощи — игнорировать нельзя

0:30 – 3 августа

Небесный сигнал: почему 3 августа нельзя отмахиваться от усталости - Львам и Девам нужно обратить внимание на здоровье

0:02 – 3 августа

Закон или функциональность: что должен знать водитель об установке дефлекторов — и как не влететь на штраф

23:15 – 2 августа

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.35 / 83.35	93.55 / 96.25
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	91.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 83.00	93.50 / 95.50
ПСБ	— / —	— / —