Хурма — частый гость на столе в холодный сезон
Ежедневное потребление некоторых продуктов может принести больше пользы, чем вреда. Относится ли к таковым хурма, объяснила врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко в беседе с «Едим дома».
Специалист посоветовала ввести этот плод в рацион из-за его насыщенности антиоксидантами. Помимо этих полезных веществ в хурме присутствуют витамины, магний, железо, йод. Все это делает терпкий плод очень полезным подспорьем в зимний сезон.
Однако, врач предупредила, что есть слишком много хурмы не стоит.
«Хурма может усилить моторику кишечника и вызвать послабление стула», — предупредила Лазуренко.
К тому же в плодах содержится довольно большое количество углеводов и сахаров, поэтому диабетикам следует быть осторожнее с их употреблением.
Ранее мы рассказывали о том. как можно самостоятельно вырастить хурму из косточки.
Елена Гончарова
Freepik
23:37 – 15 сентября
21:14 – 15 сентября
20:21 – 15 сентября
18:35 – 15 сентября
16:32 – 15 сентября
13:59 – 15 сентября
11:23 – 15 сентября
8:41 – 15 сентября
6:07 – 15 сентября
3:22 – 15 сентября