Переедать не стоит: что будет, если ежедневно есть хурму — мнение диетолога

Ежедневное потребление некоторых продуктов может принести больше пользы, чем вреда. Относится ли к таковым хурма, объяснила врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко в беседе с «Едим дома».

Специалист посоветовала ввести этот плод в рацион из-за его насыщенности антиоксидантами. Помимо этих полезных веществ в хурме присутствуют витамины, магний, железо, йод. Все это делает терпкий плод очень полезным подспорьем в зимний сезон.

Однако, врач предупредила, что есть слишком много хурмы не стоит.

«Хурма может усилить моторику кишечника и вызвать послабление стула», — предупредила Лазуренко.

К тому же в плодах содержится довольно большое количество углеводов и сахаров, поэтому диабетикам следует быть осторожнее с их употреблением.

Ранее мы рассказывали о том. как можно самостоятельно вырастить хурму из косточки.

Елена Гончарова

Freepik