Переедать не стоит: что будет, если ежедневно есть хурму — мнение диетолога
Хурма — частый гость на столе в холодный сезон
Ежедневное потребление некоторых продуктов может принести больше пользы, чем вреда. Относится ли к таковым хурма, объяснила врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко в беседе с «Едим дома».
Специалист посоветовала ввести этот плод в рацион из-за его насыщенности антиоксидантами. Помимо этих полезных веществ в хурме присутствуют витамины, магний, железо, йод. Все это делает терпкий плод очень полезным подспорьем в зимний сезон.
Однако, врач предупредила, что есть слишком много хурмы не стоит.
«Хурма может усилить моторику кишечника и вызвать послабление стула», — предупредила Лазуренко.
К тому же в плодах содержится довольно большое количество углеводов и сахаров, поэтому диабетикам следует быть осторожнее с их употреблением.
Ранее мы рассказывали о том. как можно самостоятельно вырастить хурму из косточки.
Елена Гончарова
Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Творожные оладьи с двумя видами яиц: простой белковый завтрак, который зарядит энергией до обеда
Завтрак чемпиона: что есть утром, чтобы не голодать до обеда
Яблочное пюре без сахара: как заготовить урожай так, чтобы дети ели его вместо конфет
Финики в магазине покрыты воском: простая инструкция, как смыть химию и не испортить вкус
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Интересное
Никакого запаха пота весь день: смочите ватный тампон — так делали в СССР
23:37 – 15 сентября
Марганцовка и кипяток — прошлый век: одна обработка теплицы осенью убивает фитофтору на 100%
21:14 – 15 сентября
«Состоит на учёте с определённым диагнозом»: стало известно, за что звезду «Пацанок» хотят лишить прав
20:21 – 15 сентября
500 г курицы + 1 кабачок = запеканка, которую семья ест каждый день: золотистая корочка за 40 минут
18:35 – 15 сентября
Боль в тазобедренном суставе: как спать, чтобы просыпаться без боли
16:32 – 15 сентября
Семья любит больше мясных котлет: белорусские картофельные зразы — начинка сюрприз, от которой дети просят добавки
13:59 – 15 сентября
2 капли в шампунь — и волосы меньше выпадают: домашний способ укрепить тонкие пряди
11:23 – 15 сентября
В ящике под духовкой многие хранят сковороды — и зря: он создан для другого
8:41 – 15 сентября
Салат «Трофей» затмил «Цезарь»: ароматные сухарики и сочная начинка — готовлю за 15 минут
6:07 – 15 сентября
Кисетные морщины: что это такое и как убрать без уколов — советы косметолога, который спасает лица
3:22 – 15 сентября
