Отопление в Мурманске отключат 27 мая

Власти Мурманской области запустили процесс объединения больниц

Возведение ГОКа на Колмозерском месторождении лития планируют начать в середине 2026 года

Строительство Кольская АЭС-2 обсудили в Совете Федерации

Теплоход "Клавдия Еланская" пробудет в ремонте 45 суток и вернётся на маршрут

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Когда гости на пороге: ароматная, сочная курица с чесноком и томатами — просто тает во рту

4:03 – 28 мая

Вершинная гниль томатов: опытный дачник советует подкормки с кальцием

3:45 – 28 мая

Начните прямо сейчас: 3 действия для здоровья печени — рекомендует нутрициолог

3:30 – 28 мая

Организм стареет в 3 раза быстрее: элементы питания, без которых нельзя пожилому человеку — последний критически важен

20:30 – 27 мая

Питание в любом возрасте должно быть разнообразным

Дзен-канал «Здоровый Дух» сообщил о том, какие питательные элементы ежедневно нужны организму человека после 60 лет.

1000-1200 мг кальция. Его недостаток провоцирует заболевания костей, сердечно-сосудистой системы и зубов.
Витамин С. Важный помощник в укреплении иммунитета.
8 г железа. Людям, старше 50 лет часто не хватает этого микроэлемента.
20-50 мкг витамина D. Восполнить недостаток «солнечного» витамина помогут прогулки на свежем воздухе в ясную погоду.
320-420 г магния. Этот микроэлемент полезен для нервной системы, поэтому очень важно пополнять его запасы в организме.

Восполнить нехватку перечисленных витаминов и микроэлементов хорошо помогают рыба, яйца, печень, сухофрукты, орехи, шпинат и другие полезные продукты.

Ранее мы разоблачили 5 распространенных мифов о питании.

Елена Гончарова

Freepik

Лента новостей

Когда гости на пороге: ароматная, сочная курица с чесноком и томатами — просто тает во рту

4:03 – 28 мая

Вершинная гниль томатов: опытный дачник советует подкормки с кальцием

3:45 – 28 мая

Начните прямо сейчас: 3 действия для здоровья печени — рекомендует нутрициолог

3:30 – 28 мая

Для наших женщин это стыдно, а для европейских в самый раз: такие разные привычки

3:13 – 28 мая

30% людей не справятся: головоломка на внимательность — каждый 3 не сможет решить

2:45 – 28 мая

Стала мамой в 40 лет: амбиции, карьера и позднее счастье — жизнь ведущей Анастасии Чернобровиной

2:30 – 28 мая

Никакой химии: 3 способа без труда избавиться от сорняков — сделает даже новичок

2:03 – 28 мая

Как удержать пленку на парнике в ураган: лайфхак с бутылками

1:45 – 28 мая

Каши при панкреатите: польза или вред — эксперт проверил на себе

1:30 – 28 мая

Питание для ростков свёклы: растению нужно помочь — витаминный коктейль для корней

1:09 – 28 мая

Один редкий гость из древней речи: любой деревенский знает это слово — а знаешь ли ты

1:00 – 28 мая

Финская техника против мышей: кошки и сетки не так эффективны — больше страдать не придётся

0:44 – 28 мая

Молочное можно: эти 3 продукта на основе молока полезны при панкреатите — советует нутрициолог

0:30 – 28 мая

Кардиолог разъяснил: как снизить холестерин с помощью продуктов — никаких пилюль

0:04 – 28 мая

Паутинный клещ на огурцах: как выиграть войну — народные хитрости и тяжелая артиллерия

23:45 – 27 мая

Сантехника вызывать не придется: 6 способов устранить засор раковины — последний самый действенный

23:30 – 27 мая

Не просто бытовой прибор: какая ответственность может грозить за использование генератора — вплоть до уголовной

23:08 – 27 мая

Чудо-специя к любому блюду: как применить тимьян — и в чём его «плюсы»

23:03 – 27 мая

10 лучших летних платьев: фасоны, от которых не оторвать глаза — тренды 2025

22:47 – 27 мая

Угостите герань пивом: результат удивит — этот напиток работает лучше всех подкормок

22:30 – 27 мая

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Банк	Александровский	80.00 / 85.00	91.50 / 96.00
БАНК «МСКБ»	79.00 / 84.00	89.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	82.00 / 84.00	92.50 / 94.50
ПСБ	— / —	— / —