Рекомендации известного хирурга: вам стоит отказаться от двух этих продуктов, если хотите дожить до 100 лет — вы сразу станете здоровее

Здоровье сердца — это, наверное, основной показатель качества жизни. Наш мотор снабжает кровью весь организм, и поэтому если у человека проблемы с сердцем, то будьте уверены, что и другие болезни обязательно подтянутся за ними. Поэтому важно с раннего возраста следить за здоровьем сердца. Конечно, нужно соблюдать здоровый образ жизни и постоянно двигаться. Но самое главное — это питание. Как упомянул автор блога «YOGA work — йога для начинающих», многие кардиологи, в том числе и именитый кардиохирург Майкл Дебейки, рекомендуют исключить два продукта из нашего рациона.

Первый из них — это жирное мясо. Оно провоцирует закупорку сосудов, что становится причиной трудности работы сердца. К жирному мясу можно отнести бекон и всю свинину в целом. Заменить лучше на постное мясо — говядину, индейку, курицу. Это существенно поможет работе сердца.

Еще один верный помощник болезни сердца — это сливочное масло. Ученые называют его другом инфарктов.

Конечно, многие диетологи говорят, что жиры важны для организма. Но важны только полезные жиры, которые помогут вашим организму, в том числе и сердцу. Поэтому лучше ешьте авокадо, орехи. Тогда ваша жизнь будет здоровее и длиннее.

Рекомендуем прочитать нашу статью про полезные продукты для сердца.

Регина Шомахова

Фото freepik