"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
12:18 – 11 июля
11:49 – 11 июля
11:31 – 11 июля
10:38 – 11 июля
12:30 – 11 июля
12:15 – 11 июля
12:04 – 11 июля
Хроническая задержка жидкости свидетельствует о проблемах с обменом веществ
Если вы часто замечаете у себя отёчность, это вовсе не значит, что вы слишком много пьете. О причинах накопления жидкости в тканях рассказал дзен-канал «Nice& Easy».
Избыток углеводной пищи. Гликоген — неизрасходованный сахар, удерживает приличное количество воды. Поэтому чем больше лишних углеводов мы потребляем, тем больше отёки.
Лишняя соль и недостаток калия. Такое состояние провоцирует потребление полуфабрикатов, колбас и даже магазинного хлеба.
Недостаток белковой пищи. Белок защищает межклеточное пространство от скопления воды, поэтому его дефицит приводит к сильным отекам.
Недостаток движения. Дренажная система организма не может работать корректно, если мы весь день проводим сидя.
Недостаток сна. Дело даже не в бессоннице, в повышенном уровне кортизола — гормона стресса. Повышаясь он может задерживать по 2-3 л воды за одну ночь.
Гормональные перебои. Чем больше в организме эстрогенов, тем больше инсулина. Чем он выше, тем выраженнее воспалительные реакции, а чем они сильнее, тем больше жидкости задерживается.
Кардиологические проблемы. Отёчность может свидетельствовать о проблемах в работе сердца. Если помимо задержки жидкости у вас наблюдается одышка, храп и резкий набор веса, обязательно обратитесь к врачу.
Нарушение функции почек. Если естественные фильтры нашего организма не работают в должном объёме, нужно поспешить к терапевту или неврологу.
Снижение функции щитовидной железы. Если этот орган работает неправильно, к отекам присоединяются хроническая усталость и сонливость.
Хроническое воспаление. Оно может скрываться где угодно, от кишечника до старой травмы сустава.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если кишечник не справляется с перевариванием пищи, это чревато не только неприятными ощущениями, но и вздутием с задержкой жидкости.
Венозный застой. Как и в случае с малой подвижностью, нужно просто разогнать жидкость по организму с помощью активного движения.
Ранее мы рассказывали о том, что делать перед сном, чтобы не отекать по утрам.
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.50 / 82.50 | 92.50 / 94.50 |
БАНК «МСКБ» | 77.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 79.50 / 82.00 | 93.00 / 94.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
11:31 – 11 июля
14:37 – 9 июля
13:12 – 9 июля
15:55 – 8 июля