16+
Информационное агентство «Би-порт»

Никаких волшебных средств и экстремальных методов: 3 простые действия помогут снизить риск тромбоза — и сохранить жизнь

5:30 – 17 июля 2025

Решение проблемы кроется в повседневных действиях

Тромбы, с одной стороны, спасают нас от кровопотери, а с другой стороны, они могут угрожать здоровью и даже жизни, если правила их работы нарушаются. Чтобы снизить опасность сгустков, не нужно искать волшебные таблетки, достаточно лишь скорректировать некоторые нюансы в питании, о которых рассказал автор канала «Павел Корпачев».

Не нужно ставить себе жёсткие ограничения, текучесть крови поможет поддерживать акцент в рационе на Омега-3. Его источники: лосось, грецкие орехи, скумбрия — они действуют как натуральные разжижители. Также ешьте чеснок и куркуму, эти продукты не дают крови сгущаться. А ещё пейте минимум 1.5 литра воды в день — кровь может сгущаться и от обезвоживания.

Опасные сгустки могут образовываться от недостатка движения. Чтобы этого не допустить, регулярно ходите по 8-10 тысяч шагов в день, 2-3 раза в неделю занимайтесь силовыми тренировками, чтобы поддерживать мышцы, а также не забывайте про растяжку — она снимет напряжение и улучшит эластичность сосудов.

Повышать риск тромбоза могут некоторые лекарственные препараты, например, оральные контрацептивы и нестероидные противовоспалительные средства. Обязательно консультируйтесь с врачом перед приёмом чего-либо и проверьте свёртываемость своей крови.

Ранее мы рассказывали про признаки наличия тромба в вене.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Девочка за партой сдаёт экзамен.

Юлия Барановская поделилась переживаниями из-за ЕГЭ дочери

13:06 – 4 июня

Панорама Санкт-Петербурга.

Суд восстановил в должности ректора СПбГУП Александра Запесоцкого

17:03 – 1 июня

Дачный участок

Сорняки высохнут до корней: копеечный раствор с крахмалом и содой вместо прополки

1:03 – 30 мая

Volga C50

Geely больше не купят: новая российская «Волга» оказалась дешевле почти на 700 000 рублей

23:04 – 29 мая

три кулона

Ваша романтическая потребность — 1 кулон из трех знает правду: прислушайтесь к интуиции

22:07 – 29 мая

Ягоды в тарелке

Голова станет соображать быстрее: 5 фруктов и ягод, которые мощно защищают мозг от старения

21:41 – 29 мая

сушки и рюкзак

Избавьтесь от багажа прошлого — потратьте 15 секунд на самоанализ: тест по сумкам

20:17 – 29 мая

Клубника на грядке

Клубника не пойдёт в лопухи: одна ложка правильного удобрения для рекордного размера ягод

19:11 – 29 мая

три бумеранга

Бумеранг в ваших мыслях — 1 подсказка изменит жизнь: избавьтесь от навязчивой мысли при помощи теста

18:03 – 29 мая

Банан, ананас и арбуз на столе

Сахарные бомбы: 5 фруктов и ягод, которые после 50 лет лучше ограничить

17:32 – 29 мая